أعراض نقص فيتامين ب12
-
صحة و جمال
نقص فيتامين ب 12 عند الأطفال.. نصائح لزيادة تناول الفيتامين
كتبت: زيزي عبد الغفار يلعب فيتامين ب 12 دورًا حاسمًا في دعم نمو الأطفال وتطورهم، ويساعد في صحة أدمغتهم وأجسامهم، وهو ضروري للحفاظ على نظام عصبي صحي، وإنتاج خلايا الدم الحمراء، وتسهيل تخليق الحمض النووي، وهو أمر حيوي بشكل خاص أثناء نمو الدماغ. عند الرضع والأطفال الصغار. وبما أن الجسم لا ينتج فيتامين ب12، فيجب الحصول عليه من مصادر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعراض شائعة يسببها نقص فيتامين ب12.. أبرزها ضعف العضلات
كتبت: زيزي عبد الغفار يلعب فيتامين ب 12 دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة أعصابنا وخلايا الدم وتخليق الحمض النووي. يحدث نقص هذا الفيتامين عندما يفتقر الجسم إلى كميات كافية من هذه العناصر الغذائية الأساسية. إلا أن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى عدد من المشاكل الصحية، التي تؤثر على أجزاء مختلفة من الجسم، بحسب تقرير “Onlymyhealth”. وفيما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أعراض نقص فيتامين ب 12 عند الرجال.. أبرزها تنميل القدمين
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تعاني من تنميل وإحساس “الدبابيس والإبر” في ساقيك وقدميك، خاصة في الليل؟ أو تعاني من آلام شديدة في المفاصل وضيق في التنفس. إذا كانت إجابتك بنعم، فهذه علامة على نقص فيتامين ب12، بحسب موقع “تايمز ناو”. وقال الخبراء إن من العلامات التحذيرية لنقص فيتامين ب12، الشعور بالضعف والتعب، خاصة الذي يتركز في الساقين والقدمين.…
أكمل القراءة »