أحماض أوميغا 3

صحة و جمال

هل تستهلك ما يكفى من فيتامين E؟ تعرف على أهم مصادره الغذائية

كتبت: زيزي عبد الغفار     يعتبر فيتامين E أو E من الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم للحصول على صحة جيدة، حيث يعمل فيتامين E على تعزيز وظيفة المناعة ومنع تكون الجلطات في شرايين القلب، بينما الدور الرئيسي لفيتامين E هو العمل باعتباره مضاداً للأكسدة، والتخلص من الجذور الحرة التي يمكن أن تسبب الضرر. الأضرار التي لحقت بالخلايا، بحسب تقرير لموقع…