مشروبات ترطبك وتقويك في العشرة الأواخر ونحن نودع رمضان

ونحن إذ نودع رمضان في العشر الأواخر منه، يجب علينا أن نهتم بصحتنا حتى نتمكن من العبادة وأداء العبادات على أكمل وجه. لذلك يجب الاهتمام بالترطيب الجيد والعميق للجسم من خلال شرب الكثير من الماء والمشروبات الصحية التي تمد الجسم بالطاقة والقوة وهي مفيدة في نفس الوقت ولا تزيد السكر أو السكر. أبعاده منزعجة معها.

وبحسب تقرير منشور على موقع Eating Well المهتم بالغذاء والتغذية السليمة، فإن هناك العديد من المشروبات والسوائل التي تعزز طاقة الجسم وقوته، كما تعزز مرونته والشعور بالقوة واليقظة، وتقلل من شدة الشعور. الرغبة في النوم والكسل الشديد.

ووفقا للتقرير، هناك بعض المشروبات الصحية، أهمها العصائر الصحية المستخرجة من الخضار والفواكه، والتي تحتوي على مستخلصات الخضار أو الفاكهة، مما يجعلها مصدرا للترطيب الممتاز الذي يعزز قوة العضلات والقدرة على بذل الجهد و العبادة لفترات طويلة دون الشعور بالنعاس أو الرغبة في الراحة. ومن أهم هذه الخلاصات العصائر المستخرجة من الخضار، مثل عصير الجزر، وعصير الفراولة، وعصير الموز.

يعتبر الحليب من المشروبات المهمة والصحية التي تعزز طاقة الجسم وتقلل من مشاعر النعاس والخمول.

كما تعمل مساحيق البروتين على تعزيز الشعور بالقوة والطاقة، إلا أنها يتم تناولها تحت إشراف الطبيب بنسب معينة.

كما تحتوي بعض العصائر على قدرات وعناصر تزيد من قوة مقاومة الجسم وتزيد من وصول الأكسجين إلى الدماغ والعضلات، مما يعزز اليقظة والقوة والقدرة على التحمل أيضاً. ومنها عصير البنجر الأحمر وهو ممتاز وصحي للجسم والصحة.

– الاهتمام بعصير الكيوي وماء جوز الهند، فهما يعملان على تحسين قوة الجسم وطاقته ونشاطه.

ومن المشروبات الساخنة المفيدة القهوة بدون سكر مضاف أو محليات ضارة، بالإضافة إلى الشاي والشاي الأخضر الصحي، بالإضافة إلى مشروبات الأعشاب مثل اليانسون والنعناع، ​​بالإضافة إلى بعض المشروبات مثل شاي الماتشا، وهو صحي ومفيد ويعزز الطاقة. واليقظة.