فقر الدم
-
صحة و جمال
الليمون على مائدة شم النسيم.. فوائد صحية متعددة لعصير “المنعش” بعد الفسيخ والرنجة
القاهرة: رأي الأمة يعد الليمون من أشهر الاطعمة التي يتم إضافتها لطبق الفسيخ والرنجة في احتفالات شم النسيم ولكن ما تأثير تناول عصير الليمون بعد هذه الوجبات الشهية. ونعرض في هذا التقرير فوائد عصير الليمون في شم النسيم وذلك وفقا لما ذكره موقع tuasaude. تقوية جهاز المناعة عصير الليمون غني بفيتامين سي والليمونين، وهما من العناصر الغذائية والمركبات النشطة بيولوجيًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
التغذية المتوازنة ودورها في الوقاية من فقر الدم
يُعد فقر الدم من المشكلات الصحية الشائعة، خاصة بين النساء، ويؤكد الأطباء أن التغذية المتوازنة تلعب دورًا محوريًا في الوقاية منه. ويحدث فقر الدم نتيجة نقص الحديد أو بعض الفيتامينات الأساسية في الجسم. يساعد تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل السبانخ والكبدة والبقوليات في تعزيز إنتاج الهيموجلوبين. كما يساهم فيتامين C في تحسين امتصاص الحديد عند تناوله مع الوجبات. وينصح خبراء…
أكمل القراءة »