هاتسمع دبة النملة.. نصائح فعالة لتقوية حاسة السمع

تعتبر حاسة السمع من أكثر الحواس حساسية للعديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر بسهولة على فاعليتها. الالتهابات، ومشاكل الجهاز التنفسي، ومشاكل حساسية الجيوب الأنفية والأنف، ومشاكل السمع، والتهابات الأذن بمختلف أنواعها، كلها مشاكل قد تؤثر على فعالية حاسة السمع.

وبحسب تقرير منشور على موقع LexieHearing المتخصص في مشاكل الأذن، فإن هناك العديد من النصائح الفعالة والمباشرة التي تعزز القدرة على السمع وتعزز وظيفة وفعالية هذه الحاسة، ومنها:

• حاول تقوية ذاكرتك السمعية من خلال الاستماع المستمر للقراءات المختلفة.

• حل الألغاز والألعاب العقلية الصحية يساعد بشكل كبير على تعزيز حاسة السمع، والمسارات الصحية للسمع أيضاً. إن التفكير الجيد واستخدام هذه المهارات وتفعيلها ينشط سمعك تدريجياً.

• استمع إلى الموسيقى بمستوى صوت منخفض. سيساعدك هذا على تقوية قدرتك على الاستماع.

• تحسين الدورة الدموية في الجسم بشكل عام، وذلك من خلال تناول الغذاء الصحي، والنوم الكافي، والحصول على الراحة في الأوقات المناسبة.

• تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الممارسات الصحية التي تعمل على تعزيز الدورة الدموية في الجسم وتدفقها إلى الأذن.

• قلل مستوى الصوت الذي تستمتع به للأصوات المختلفة، وابتعد عن الضوضاء قدر الإمكان.

• قم بإجراء اختبار السمع إذا لاحظت وجود مشكلة في السمع.