7 أيام على الشهر الكريم.. حافظ على ترطيب جسمك استعدادًا للصيام

مع اقتراب الشهر المبارك من رمضان ، الذي من المقرر أن يبدأ يوم السبت ، 1/3/2025 ، نشرت وزارة الصحة والسكان من خلال نصائحها الرسمية المهمة للحفاظ على رطوبة الجسم استعدادًا للصوم.

ننشر هؤلاء الفائزين في الأسطر التالية:

1. شرب ما يكفي من الماء يوميًا (لا يقل عن 10 أكواب).
2. أكثر من تناول الأطعمة المربوطة مثل الفواكه والسلطات الخضراء.
3. تقليل الشاي والقهوة والمشروبات الغازية.