العواقب الخطيرة لزيادة الكالسيوم في الجسم
قال اختصاصي الطب الباطني البروفيسور عثمان إرك إن توازن الكالسيوم في الجسم مهم ، حيث أن القليل جدًا أو الكثير من هذا المعدن يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية.
وأشار الخبير إلى أن الكالسيوم ضروري لصحة العظام ، كما أنه معدن مهم للغاية للجهاز العصبي والعضلي ، فهو يعمل على تنظيم ضغط الدم ويلعب دورًا مهمًا في تخثر الدم.
يحتوي جسم الشخص البالغ في المتوسط على 1.2 ألف جرام من الكالسيوم ، وتتركز 99٪ من هذه الكمية في العظام ، والنسبة المتبقية 1٪ في سوائل الجسم. يشمل النظام الغذائي المتوسط 400-1000 ملليغرام من الكالسيوم. نقص الكالسيوم (أقل من 8.5 ملجم / ديسيلتر) ، أو نقص كالسيوم الدم ، هو الأكثر شيوعًا بسبب نقص فيتامين د ، وتلف الغدة الجار درقية.
يمكن أن يظهر انخفاض مستويات الكالسيوم على شكل تقلصات عضلية لا إرادية مثل الصرع ، وخدر في الجسم ، وصعوبة في التنفس ، وانخفاض ضغط الدم ، وأعراض قصور القلب. يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الكالسيوم المزمن إلى إعتام عدسة العين وأمراض الأسنان والأظافر والاكتئاب والذهان والخرف
يُعد تناول الكثير من الكالسيوم (فرط كالسيوم الدم) مشكلة أيضًا. يتراكم الفائض من المعدن في الجسم ، وكلما زادت رواسب الكالسيوم في الأوعية الدموية ، زاد احتمال حدوث تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية. تحدث مستويات عالية من الكالسيوم أيضًا في السرطان. غالبًا ما يصاحب ذلك أعراض مثل الخفقان والغثيان والارتباك والاكتئاب والإمساك والطعم المعدني في الفم وكثرة التبول.
وللحفاظ على توازن الكالسيوم نصح الطبيب بأخذ حمام شمس. 20-30 دقيقة في اليوم ستكون كافية.
لكي يدخل الكالسيوم إلى الجسم بكميات كافية ، يجب أن تكون الخضار والفواكه ذات الأوراق الخضراء موجودة في النظام الغذائي. وشدد على استحالة الحصول على ما يكفي من الكالسيوم من اللحوم والحليب ومنتجات الألبان. في الحالات التي تصبح فيها كل هذه الإجراءات غير كافية ، يجب تناول 2-6 جرام من الكالسيوم يوميًا وتكملة النظام الغذائي بفيتامين د ، ولكن قبل القيام بذلك ، استشر طبيبك.
إذا كانت مستويات الكالسيوم غير طبيعية في اختبارات الدم ، فيجب أيضًا فحص مستويات هرمون الغدة الجار درقية وفيتامين د والفوسفور.
