هل يساعد تنظيف اللسان على منع رائحة الفم الكريهة

رائحة الفم الكريهة قد تؤثر سلباً على علاقتك بمن حولك وقد تؤثر على نفسيتك أكثر. وعلى الرغم من أن سوء نظافة الفم يعد أحد الأسباب الرئيسية وراء ذلك، إلا أن الأسباب الأساسية الأخرى، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي ومشاكل الجهاز التنفسي، يمكن أن تساهم أيضًا في ذلك.

وبحسب موقع “onlymyhealth”، فإن رائحة الفم الكريهة تنتج عن مزيج من التنفس مع مركبات كريهة الرائحة، مثل مركبات الكبريت المتطايرة، التي تنشأ من مناطق مختلفة من الفم، بما في ذلك التجويف والجهاز التنفسي والجهاز الهضمي العلوي.

عندما يتعلق الأمر بمنع رائحة الفم الكريهة، يقال إن تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط يساعدان، ومع ذلك، فإن تنظيف اللسان خطوة مهمة قد تفوتها.

هل يساعد تنظيف اللسان على منع رائحة الفم الكريهة؟

يعتبر اللسان مرتعا لمجموعة متنوعة من الكائنات الحية الدقيقة، مما يؤدي إلى تكوين طبقة اللسان. تشير الأبحاث إلى أن طلاء اللسان يلعب دورًا رئيسيًا في التسبب في رائحة الفم الكريهة. وهذا يجعل نظافة اللسان ضرورية.

تتضمن نظافة اللسان بشكل مثالي تنظيف اللسان يوميًا باستخدام كاشطات اللسان وفرشاة الأسنان.

كيفية تنظيف لسانك بشكل فعال

فيما يلي دليل خطوة بخطوة لاستخدام كاشطات اللسان:

-إبعاد اللسان عن الفم قدر الإمكان.

– ضع منظف اللسان أو مكشطة اللسان في منطقة الظهر قدر الإمكان.

-بعد ذلك، استخدم القوة على المكشطة لتنظيف سطح اللسان، مع التأكد من أنها تلامس اللسان بأكمله.

– اسحب منظف اللسان ببطء إلى مقدمة الفم.

– قم بتنظيف الجهاز بوضعه تحت تيار من الماء الجاري.

-الاستمرار في تكرار إجراءات الكشط عدة مرات والتأكد من تخزين أجهزة التنظيف بشكل صحيح.