المناسبة
-
منوعات
أخصائي قلب يكشف الكمية المناسبة من القهوة يوميا
كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض لكم ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول الكمية المناسبة من القهوة يوميا، حسب ما كشفه الدكتور ألكسندر يميليانوف. الكمية المناسبة من القهوة يوميا وقال أخصائي أمراض القلب، إنه يجب الالتزام بالجرعة اليومية من القهوة، فمن الأفضل تناول 3 أكواب من القهوة على مدار اليوم. وأشار طبيب القلب، إلى أن الكافيين يوجد أيضا في مشروبات الطاقة،…
أكمل القراءة » -
وسائل الاعلام
ما هي مسامية الشعر لمعرفة المنتجات المناسبة له وطريقة تحديدها ؟
القاهرة: رأي الأمة تداولت وسائل الاعلام اليوم خبر بعنوان: ما هي مسامية الشعر لمعرفة المنتجات المناسبة له وطريقة تحديدها ؟، وتستعرض رأي الأمة مع حضراتكم محتوي الخبر. خلال السنوات الماضية ظهر مصطلح جديد في عالم العناية بالشعر وهو “مسامية الشعر” والتي تختلف من شعر إلى آخر وتساهم في تحديد نوع المنتجات المناسبة للشعر حتى يتحسن نحو الأفضل. بدلاً من استخدام…
أكمل القراءة » -
منوعات
علاج نقص الأكسجة الليلي والأدوية المناسبة.. معلومات مهمة
كتبت/ زيزي عبد الغفار تعتبر مشكلة انقطاع التنفس أثناء النوم من اضطرابات النوم، وفي حالة انقطاع النفس كليا من 10 لـ 20 ث يحدث نفص للأكسجين ليلا، وهو ما يطلق عليه نقص الأكسجة الليلي. ونستعرض ضمن النقاط التالية أبرز التفاصيل حول علاج نقص الأكسجة الليلي والأدوية المناسبة، حسب ما كشفه موقع هيلث نيوز. النوم ليلا علاج نقص الأكسجة الليلي ووفقا…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما هي المكملات الغذائية المناسبة لحماية البشرة من التجاعيد؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار مع التقدم في العمر، يحرص كثيرون على تناول مكملات غذائية لتقوية العظام والعضلات، وهنا لا بد من استشارة الطبيب، لمعرفة الأنسب حسب الصحة والمكملات الغذائية المناسبة. ونستعرض ضمن النقاط التالية، أبرز التفاصيل حول المكملات الغذائية المناسبة لحماية البشرة من التجاعيد مع تقدم العمر. المكملات الغذائية لحماية البشرة من التجاعيد وقالت جينيفر هانواي، خبيرة التغذية العلاجية، إن…
أكمل القراءة » -
منوعات
الكمية المناسبة من الحديد يوميا.. وأعراض نقصه بالجسم
كتبت/ زيزي عبد الغفار الحديد يعمل على المشاركة في إنتاج المايلين، وهو غلاف واقٍ للخلايا العصبية ومهم للجهاز العصبي وله تأثير فعال على كفاءة التواصل بين الخلايا العصبية. نقص الحديد ويعتبر الحديد ضروري لصنع هرمونات الغدة الدرقية، حيث إن هذه الهرمونات ضرورية في عملية التمثيل الغذائي والعمل على تحويل الطعام للطاقة، ونقصه يتسبب في انخفاض انتاج الهرمونات. ونستعرض لكم ضمن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عشان تتجنب مخاطره.. اعرف الدرجة المناسبة صحيا لضبط التكييف فى الحر
كتبت: زيزي عبد الغفار مع ارتفاع درجات الحرارة وموجة الحر التي تشهدها البلاد هذا الأسبوع، يلجأ الكثير من الأشخاص إلى الاعتماد على مكيف الهواء للتغلب على الحرارة الشديدة، لكن هناك عدد من القواعد التي يجب اتباعها لتجنب مخاطره الصحية. ما هي درجة الحرارة التي يجب ضبط مكيف الهواء عليها؟ وفقًا لتقرير صحيفة واشنطن بوست، فإن إعداد درجة الحرارة المثالية…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل الفاكهة تسبب مخاطر لكبار السن.. وما الكمية المناسبة منها يوميا؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار كلما كبر الإنسان في العمر كان الأفضل له، اتباع نظام غذائي بسيط ومفيد وعدم الإفراط في الوجبات المقدمة له، للحفاظ على الصحة من العديد من المشكلات الصحية. وفي حالة كان يعاني من أمراض معينة، لا بد من استشارة الطبيب في أنواع المأكولات التي يتم تناولها، منعا لمضاعفات المرض. وينصح الخبراء بضرورة الالتزام بالكمية المناسبة من النظام…
أكمل القراءة » -
منوعات
أخصائية تكشف كمية الفراولة المناسبة يوميا.. وهذه الفئة ممنوعة من تناولها
كتبت/ زيزي عبد الغفار تعتبر الفراولة من الفواكه المفيدة، وتوجد بها المغذيات ومضادات الأكسدة، وتعتبر واحدة من الفواكه التي تتيمز بمذاقها الجيد وفوائدها المتعددة. وتعمل الفراولة على تقليل الالتهابات لما بها من مضادات للأكسدة وفيتامين سي، كما أنها تحمي من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية، فضلا عن التقليل من نسبة الدهون في الدم كما أن مادة البوليفينول المتواجدة فيها تحافظ…
أكمل القراءة » -
منوعات
كم عدد الوجبات المناسبة في اليوم؟.. خبير تغذية يُجيب
كتبت/ زيزي عبد الغفار من المعروف أن الوجبات الرئيسية في اليوم هم 3 وجبات، وهناك بعض الأشخاص يبحثون عن الوجبات المناسبة للصحة ويتحدثون مع أطباء التغذية العلاجية لمعرفة المقدار المناسب والكمية المناسبة على مدار اليوم. كم عدد الوجبات المناسبة في اليوم؟ وقال الدكتور مايكل موسلي، خبير التغذية، إن هناك بعض الأطباء يطلبون أكثر من وجبة صغيرة على مدار اليوم، بهدف…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
سرّ الإطلالة المثالية.. كيف تختارين الملابس المناسبة لشكل جسمك؟
القاهرة: «رأي الأمة» كتبت: زيزي عبد الغفار جسم الإنسان له أشكاله المتعددة، لذلك لا تتناسب تصاميم الأزياء المتنوعة مع جميع أنماط الجسم. وعلى الرغم من أن الموضة مسألة شخصية للغاية، وما نختاره يعبر عن هويتنا، لكن فهم شكل الجسم، وكيفية ارتداء الملابس؛ لإبراز أفضل الميزات، يساعدان كثيرًا على الظهور بإطلالات أنيقة. نقدم لكِ هذا الدليل حول كيفية اختيار الأزياء…
أكمل القراءة »