اعرفيها
-
صحة و جمال
لو حامل.. هتاكلى اللحمة فى العيد بس بشروط.. اعرفيها
كتبت: زيزي عبد الغفار عيد الأضحى من أهم الأعياد التي لها طقوس خاصة سواء في العبادة أو النظام الغذائي، حيث تعتمد على تناول اللحوم. ومع ذلك، بالنسبة للنساء الحوامل، قد يكون تناول اللحوم خلال هذا الموسم مصدر قلق. لذلك، من الضروري اتباع إرشادات غذائية معينة لضمان صحة الأم والجنين. . وأوضح الدكتور عمرو الهلالي، استشاري أمراض النساء والتوليد بجامعة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 أسباب لآلام وتقلصات الحيض.. اعرفيها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعاني كل امرأة من آلام الدورة الشهرية بدرجات مختلفة، لكن بالنسبة للبعض فإن تشنجات الدورة الشهرية الشديدة تعطل الحياة اليومية، وقد لا تكون آلام الدورة الشهرية طبيعية إذا كانت تمنعك من القيام بأنشطتك اليومية. وفي هذا التقرير نتعرف على أسباب آلام وتشنجات الدورة الشهرية، بحسب موقع Healthshot. يمكن أن يكون ألم الدورة الشهرية علامة على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء.. 5 علامات تدل على نقص الكالسيوم اعرفيها
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد نقص الكالسيوم أمرًا شائعًا عند النساء، خاصة بعد انقطاع الطمث، مما يؤدي إلى ضعف العظام، وزيادة خطر الإصابة بالكسور، وهشاشة العظام. تؤدي الأنظمة الغذائية المنخفضة في الكالسيوم وفيتامين د إلى تفاقم هذه المشكلة، لذا فإن تناول الكالسيوم بانتظام ومراقبته ضروري لمنع المشاكل الصحية. على المدى الطويل، وفقًا لتقرير WEBMD. فيما يلي أعراض نقص الكالسيوم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد كثيرة لجسمك عند تناول الزبادي.. اعرفيها
كتبت: زيزي عبد الغفار يشتهر الزبادي بفوائده الصحية العديدة، كما أن له مكانة خاصة لدى النساء حيث أنه يرطب المعدة وفوائده كبيرة، حيث أنه يحتوي على البكتيريا النافعة التي تساعد على توازن وتوازن صحة الجهاز الهضمي، وتحسين حالة الجهاز الهضمي. الهضم. وأوضح موقع الصحة أن للزبادي فوائد عديدة، أهمها وأبرزها المساعدة في عملية الهضم، وذلك لاحتوائه بكميات كبيرة على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 أعراض تصيب النساء تعني وجود مشكلة صحية.. اعرفيها
كتبت: زيزي عبد الغفار يجب على النساء الانتباه إلى العلامات التحذيرية مثل التعب وتغيرات الدورة الشهرية ومشاكل الجهاز الهضمي وتقلبات الوزن والألم المستمر. يعد طلب المشورة الطبية في الوقت المناسب واعتماد عادات صحية أمرًا بالغ الأهمية، وفقًا لصحيفة Timesofindia. فيما يلي خمس علامات حمراء يجب ألا تتجاهلها، بما في ذلك: – التعب غير المبرر يعد الشعور بالتعب بعد يوم…
أكمل القراءة »