8 عادات للتخلص من الوزن الزائد

صحة و جمال

8 نصائح هتساعدك في التخلص من الوزن الزائد

كتبت: زيزي عبد الغفار     يرغب بعض الأشخاص في إنقاص الوزن، لكنهم لا يعرفون كيف يبدأون أو ما هي التغييرات التي يجب أن يدرجوها في يومهم. وفي هذا الصدد، قدم التقرير المنشور على موقع doctissimo 10 نصائح يمكنك اتباعها لإنقاص الوزن، ومنها: – ابدأ يومك بكوب من الماء. بعد ليلة طويلة من النوم والصيام، من الجيد أن تبدأ يومك بشرب…