4 خطوات لرفع مستوى هرمون الذكورة لدى الرجال.. أهمها استبعاد السكريات من النظام الغذائي

منوعات

4 خطوات لرفع مستوى هرمون الذكورة لدى الرجال.. أهمها استبعاد السكريات من النظام الغذائي

  كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض ضمن النقاط التالية، أبرز الخطوات التي يجب اتباعها لرفع مستوى هرمون الذكورة عند الرجال، وهو هرمون  التستوستيرون. استبعاد السكريات من النظام الغذائي  وقالت الدكتورة ناتاليا تاناناكينا أخصائية الغدد الصماء، إنه لا يجب تناول كميات كبيرة من السكر، موضحة أنه من الأفضل استبعاد السكر من النظام الغذائي، لأن السكر يخفض مستوى هرمون الذكورة في الجسم.…