يناسبك
-
صحة و جمال
عام أكثر رشاقة.. أفضل 6 أنظمة دايت اختار اللى يناسبك منها فى السنة الجديدة
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تفكر في البدء بنظام غذائي صحي في عام 2025؟ إذا كانت إجابتك بنعم، نقدم لك أفضل 6 أنظمة غذائية عليك تجربتها عام 2025، بحسب موقع “تايمز ناو”. أفضل 6 أنظمة غذائية عليك تجربتها في 2025 1. النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط يركز النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط على الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والبروتين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
وضعيات النوم اختر ما يناسبك.. ما الأفضل صحيًا؟
القاهرة: «رأي الأمة» أفاد الخبراء عن الوضعية المناسبة والصحيحة للنوم دون التعرض لأي مشاكل تتعلق بآلام الظهر أو العمود الفقري، مما يجعل الإنسان يشعر بالراحة والتحرر من القلق، لكن الدكتور هارلي جرينبرج، مدير مركز نورثويل لاضطرابات النوم في ولاية نيويورك، تشير الولايات المتحدة الأمريكية إلى أن بعض أوضاع النوم أفضل للصحة. جسديا لأولئك الذين يعانون من مشاكل صحية محددة. أوصت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق مختلفة للصيام المتقطع تحميك من متاعب الأمعاء.. اختار اللى يناسبك
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك تريليونات من الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في أمعائك، وتساعد في تحليل طعامك وصنع العناصر الغذائية مثل فيتامينات ب وفيتامين ك. عندما تهضم الكائنات الحية في أمعائك الألياف الغذائية، فإنها تنتج مركبات يجد الباحثون أنها ضرورية لوظيفة العضلات والوقاية من الأمراض، وفقًا لمجلة Health. إن تغذية جسمك بالكمية المناسبة من الميكروبات يمكن أن يوازن…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
مهرجان العلمين فعاليات برا وبحرا وجوا.. اختار اللى يناسبك
القاهرة: «رأي الأمة» وتشهد الدورة الثانية من مهرجان العلمين فعاليات متنوعة ومختلفة على البر والبحر والجوي، حيث يتمكن رواد المهرجان من ممارسة أنشطتهم المفضلة بين الملاعب الرياضية وكرة الشاطئ والطائرات الشراعية والألعاب المائية، إلى جانب الحفلات الموسيقية والعروض المسرحية. كشف مهرجان العلمين عن حفلات نهاية الأسبوع الثاني من فعالياته، حيث يحيي القيصر كاظم الساهر حفله يوم الخميس 18 يوليو، كما…
أكمل القراءة »