يقلل
-
صحة و جمال
أطعمة تناولها في السحور يقلل الشعور بالعطش والجوع
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد تقليل الشعور بالعطش والجوع أحد الأشياء المهمة خلال شهر رمضان ، لأن هذا يساهم بشكل كبير في الحصول على يوم جيد وصحي خلال ساعات الصيام. على هذا ، قال الدكتور محمد هيمي ، مستشار السمنة والنحافة في كلية الطب ، منصورا ، إن الحفاظ على الطاقة وتقليل الشعور بالجوع والعطش أثناء الصيام يفضله مع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بحث بريطانى: المشى 2200 خطوة يوميًا يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار لا يمكن التأكيد على أهمية النشاط البدني في مجتمعنا السريع ، حيث يكون الوقت هو جوهر الحياة وأنماط الحياة المستقرة هي القاعدة بشكل متزايد ، والمشي حل بسيط ولكنه فعال في فوضى الحياة الحديثة ، لذا فإن المشي ليس مجرد وسيلة للحركة ، بل هو مفتاح حياة أطول وصحة هنا هو كل ما تحتاج إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عالم ألمانى: لمسك لوجهك بهذه الطريقة يقلل التوتر
كتبت: زيزي عبد الغفار لمس وجهك عدة مرات في اليوم ، وهذا علامة على التوتر ، وهذا أمر شائع ولكن عالم ألماني وصل إلى علاج فعال لذلك ، وفقا لموقع SCMP. يشير الأبحاث التي أجراها عالم نفسي ألماني في جامعة آلور في بوكوم ، ألمانيا ، إلى أن متوسط عدد المرات التي تلمس فيها وجهك 50 مرة في الساعة…
أكمل القراءة » -
مصر
ما لا تعرفه عن فوائد التمر.. يقلل معدلات الإصابة بالأنيميا وفقر الدم
القاهرة: «رأي الأمة» تحتوي التواريخ على 3 أنواع من السكريات التي يسهل هضمها وامتصاصها “الجلوكوز ، الفركتوز ، والسكروز” ، والتي تميزها عن أنواع أخرى من الفواكه الأخرى ، ولا تتوقف عندما تحتوي على سكريات سهلة الممتلة ، والتي تصل إلى الدماغ بسرعة ، لإعطاء شعور بالشبع ، مما يجعلهم مصدرا أساسيا للطاقة. في التقرير التالي ، نتعلم من معهد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد البنجر لصحتك.. يقلل الالتهابات ويحمى من السرطان
كتبت: زيزي عبد الغفار البنجر من الخضروات المليئة بالعناصر الغذائية، بما في ذلك مضادات الأكسدة التي تحارب تلف الخلايا وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وهو من الخضروات القليلة التي تحتوي على البيتالين، وهو مضاد قوي للأكسدة يعطي البنجر لونه الأحمر، ويقلل البيتالين من الالتهابات و قد يساعد في الحماية من السرطان والأمراض الأخرى، وفي هذا التقرير نتعرف على…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
جولد بيليون: تراجع الدولار في مصر يقلل من فرص صعود الذهب
تراجعت أسعار الذهب المحلي في بداية تعاملات اليوم، بعد أن استقرت تعاملات أمس وسط محاولات السعر المستمرة للارتفاع لتتبع حركة الأسعار العالمية، فيما يتجه سعر الذهب لتسجيل ارتفاع للأسبوع الثالث على التوالي. الذهب مفتوح قيراط الذهب. 21. الأكثر تداولا اليوم الجمعة عند 3800 جنيه للجرام، حيث تم التداول وقت كتابة التقرير عند مستوى 3793 دولارا للأوقية، وكان قد افتتح وأغلق…
أكمل القراءة » -
مصر
المترو يقلل وقت الانتظار بالخط الثالث بسبب مباراة الزمالك اليوم.. تفاصيل
القاهرة: «رأي الأمة» يقلل خط المترو الثالث من وقت الانتظار على الأرصفة مساء اليوم الخميس، استعدادا لمباراة الزمالك وحرس الحدود المقرر إقامتها في الرابعة مساء اليوم على استاد القاهرة، ضمن مباريات الدوري المصري. وتستعد محطات الخط الثالث للمترو لاستقبال الجمهور، خاصة محطة الاستاد – القريبة من استاد القاهرة، لتسهيل الحركة والدخول والخروج من المباراة. وأعلنت الشركة الفرنسية المشغلة للخط الثالث…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة: تناول كوبًا من الحليب يوميًا يُقلل من خطر الإصابة بهذا السرطان
كتبت: زيزي عبد الغفار ووفقا لدراسة شاملة نشرت في مجلة Nature Communications أجراها باحثون من جامعة أكسفورد، فإن شرب كوب من الحليب يوميا يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة 17%، وفقا لتقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. وفقا للباحثين، فإن تناول 300 ملغ إضافية من الكالسيوم يوميا، وهي نفس الكمية الموجودة في نصف لتر من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد مشروب النعناع للجهاز التنفسي.. يقلل التهابات الرئة ومضاد للفيروسات
كتبت: زيزي عبد الغفار تساعد مشروبات الأعشاب الدافئة خلال فصل الشتاء على تحسين الصحة العامة وكذلك وظائف الجهاز التنفسي بشكل عام. وهذا ما أكده تقرير نشره موقع On My Health الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض، مضيفاً أن مشروب النعناع بشكل خاص له فوائد خاصة للجهاز التنفسي ويحسن عمله ووظائفه خلال فصل الشتاء. الشتاء وتكرار الإصابة بالالتهابات والأنفلونزا. فوائد النعناع…
أكمل القراءة » -
تقنية
دراسة: وضع بقايا الأكل فى "الفريزر" يقلل من هدر الطعام والإنبعاثات
القاهرة: «رأي الأمة» كشفت دراسة حديثة أن وضع المزيد من بقايا الطعام في الفريزر لن يؤدي فقط إلى إطالة مدة صلاحيته، بل قد يقلل أيضًا من ميل الأسر إلى التخلص من الأطعمة الصالحة للأكل. وفقًا لـ Phys، وجدت دراسة استقصائية وطنية في الولايات المتحدة أن العناصر المجمدة المهملة تشكل حوالي 6% من نفايات الطعام المنزلية في الولايات المتحدة، وأظهرت النتائج…
أكمل القراءة »