يخفف
-
منوعات
يخفف من أعراض التوتر والقلق
كتبت/ زيزي عبد الغفار يوصى بـ النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط للحد من مخاطر الإصابة بسرطان الأمعاء وأمراض القلب والخرف، حيث أظهر بحث جديد من جامعة جنوب أستراليا نُشر في مجلة Nutrients أنه يمكن أن يقلل أيضًا من أعراض التوتر والقلق. النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط أجرى الباحثون بالشراكة مع جامعة صن شاين كوست، تقييمًا لتأثير النظام الغذائي للبحر الأبيض…
أكمل القراءة » -
منوعات
لماذا يخفف النوم الجيد من الضيق؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار قام فريق دولي يضم الدكتور ريك واسينج، من جامعة وولكوك، بفحص الأبحاث المتعلقة باضطرابات النوم على مدى أكثر من عقدين من الزمن لإثبات أن النوم الجيد أثناء الليل هو العلاج الأمثل للاضطراب العاطفي. نشرت نتائج الدراسة في مجلة Nature Review Neuroscience. قد يجادل البعض بأنه لا يوجد شيء لم نعرفه إلى الأبد، لكن الدكتور واسينج الذي…
أكمل القراءة » -
منوعات
نظام الكيتو الغذائي يخفف من أعراض اضطرابات الصحة العقلية.. كيف يحدث هذا؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار في دراسة تجريبية أجراها باحثون في جامعة ستانفورد للطب، شهد الأفراد المصابون بالفصام أو الاضطراب ثنائي القطب الذين اتبعوا النظام الكيتوني، المعروف أيضًا باسم نظام كيتو الغذائي، تحسينات كبيرة في الصحة العقلية والجسدية. الأدوية المضادة للذهان على الرغم من أن الأدوية المضادة للذهان يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الفصام أو الاضطراب ثنائي القطب، فإن الآثار…
أكمل القراءة »