يجب
-
أخبار عالمية
رئيس جمهورية جزر القمر: يجب إقامة دولة فلسطينية مستقلة عاصمتها القدس الشرقية
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
عاجل.. ملك البحرين: يجب التوافق على اعتماد السلام خيارا استراتيجيا لا غنى عنه لتعزيز الاستقرار بالمنطقة
أكمل القراءة » -
منوعات
هل تعاني من الصداع النصفي؟.. 5 أسباب جذرية يجب أن تعرفها
كتبت/ زيزي عبد الغفار يمكن أن يكون الصداع النصفي موهنًا، ويؤثر على الأنشطة اليومية ونوعية الحياة بشكل عام، على الرغم من أن الصداع النصفي يُنظر إليه عادة على أنه صداع شديد، إلا أنه عبارة عن أحداث عصبية معقدة لها محفزات وأسباب جذرية مختلفة. الصداع النصفي حالة متعددة الأوجه تتأثر بالعوامل الوراثية والهرمونية والبيئية والغذائية والعاطفية، يمكن أن يساعد فهم هذه…
أكمل القراءة » -
منوعات
اوعى متتضحكش.. 5 فوائد صحية مفاجئة للضحك يجب أن تعرفها
كتبت/ زيزي عبد الغفار الضحك، الذي يوصف في كثير من الأحيان بأنه أفضل دواء، يحتل مكانة خاصة في حياتنا، بعيدًا عن مجرد التعبير عن الفرح، يقدم الضحك مزايا مدهشة تمتد إلى ما هو أبعد من مجرد فرحة مؤقتة، ويمكن أن يؤثر هذا الشعور بشكل إيجابي على صحتنا الجسدية والعقلية والعاطفية. هناك عدد لا يحصى من الفوائد التي يجلبها هذا العمل…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما يجب تناوله في وجبتي الغداء والعشاء لتحقيق وزن صحي.. شوربة العدس والقرنبيط واللحوم البيضاء
كتبت/ زيزي عبد الغفار نستعرض لكم ضمن النقاط التالية تفاصيل ما يجب تناوله في وجبتي الغداء والعشاء لتحقيق وزن صحي، والتقليل من الحصول على سعرات حرارية أعلى. ما يجب تناوله في وجبتي الغداء والعشاء لتحقيق وزن صحي قال الدكتور آدم إيناز، اختصاصي التغذية السريرية، إنه يجب تحقيق معادلة الوزن الصحي؛ ومنع زيادة الوزن عن طريق تناول أطعمة مفيدة وصحية في…
أكمل القراءة » -
منوعات
طبيب يكشف ما يجب تناوله في الإفطار لوزن أفضل.. لماذا علينا ترك الخبز؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشف الدكتور آدم إيناز، أخصائي التغذية والمدرب الشخصي، وفقا لما جاء عبر موقع ديلي ميل، عما يجب تناوله في الإفطار لوزن أفضل، ناصحا بضرورة استبدال أطعمة تعمل على زيادة الوزن بأخرى أقل في السعرات الحرارية، على مائدة الفطور في الصباح للوزن المطلوب تحقيقه. وأكد أنه يجب اتباع تغيرات بسيطة ضمن النظام الغذائي، للاستمتاع بوزن صحي وبحالة…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما يجب فعله بعد عملية الرباط الصليبي.. التزم بالمسكنات وارفع القدم بزاوية حادة
كتبت/ زيزي عبد الغفار من المعروف أن الرباط الصليبي، رباط الأنسجة الضامة، ويعمل على ربط عظمة الفخذ بالساق الكبرى عند الركبة، ويمنع عظمة الساق من الإنزلاق أمام عظمة الفخذ، مع توفير الثبات في عملية دوران الركبة. تفاصيل حول إصابات الرباط الصليبي التواء من الدرجة الأولى التواء من الدرجة الثانية التواء من الدرجة الثالثة ضرر يلحق بالرباط بسيط يتم المساعدة من…
أكمل القراءة » -
منوعات
أسباب حب الشباب.. ونصائح يجب اتباعها للوقاية
كتبت/ زيزي عبد الغفار حب الشباب هو حالة جلدية شائعة تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، بغض النظر عن العمر أو الجنس أو العرق. على الرغم من شيوعه، إلا أن العديد من المفاهيم الخاطئة حول حب الشباب يمكن أن تخلط بين أسبابه وعلاجه والوقاية منه، فيما يلي نستعرض بعض هذه الجوانب للحصول على وضوح أفضل حول حالة الجلد…
أكمل القراءة » -
منوعات
فواكه يجب على مرضى ارتفاع حمض اليوريك تناولها في الصيف.. الموز بينها
كتبت/ زيزي عبد الغفار بسبب زيادة البيورين في الجسم، يبدأ حمض اليوريك في الارتفاع، ويحتاج الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع حمض اليوريك إلى رعاية نظامهم الغذائي بشكل خاص. القليل من الإهمال في الأكل والشرب يمكن أن يزيد الألم والتورم والاحمرار في المفاصل والعظام، عندما تتحلل مادة كيميائية تسمى البيورين في الجسم، يتكون حمض البوليك. يبدأ حمض اليوريك في الارتفاع بسبب…
أكمل القراءة » -
منوعات
لا يجب تناول الطعام في هذا الوقت للحفاظ على صحة الأسنان
كتبت/ زيزي عبد الغفار يسعى الكثير منا للحفاظ على صحة الأسنان، من خلال تنظيفها بالفرشاة والخيط واستخدام غسول الفم، ومع ذلك، حذر أحد الخبراء من أن الوقت الذي تتناول فيه الطعام خلال اليوم يمكن أن يؤثر أيضًا على الفم. وبشكل أكثر تحديدا، كشفت طبيبة الأسنان الدكتورة إيلي فيليبس، من الولايات المتحدة، أن هناك ساعتين خلال اليوم يجب ألا تأكل أو…
أكمل القراءة »