ويقلل
-
صحة و جمال
نظام غذائي يحسن الذاكرة ويقلل من خطر الإصابة بالخرف
كتبت: زيزي عبد الغفار تشير دراسة جديدة إلى أن اتباع نظام غذائي متوسطي غني بزيت الزيتون والدهون الصحية والخضروات والفواكه، يمكن أن يعزز صحة الدماغ عن طريق تعزيز بعض بكتيريا الأمعاء. اكتشف الباحثون في كلية الطب بجامعة تولين في الولايات المتحدة أن فئران المختبر التي اتبعت نظامًا غذائيًا للبحر الأبيض المتوسط طورت أنماطًا مختلفة من البكتيريا المعوية عن تلك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كيف يحسن قضاء الوقت فى الهواء الطلق مزاجك ويقلل من التوتر؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يساعد قضاء الوقت في الهواء الطلق على تحسين الحالة المزاجية وتقليل مستويات التوتر، حيث أن إعادة الاتصال بالطبيعة يمكن أن توفر راحة نفسية، وتظهر الأبحاث أن قضاء الوقت في الهواء الطلق هو أكثر من مجرد وسيلة للهروب من روتين الحياة اليومي – إنها طريقة مثبتة علميًا لتعزيز الصحة العقلية، بحسب موقع التايمز ناو. كشفت الدراسات…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
بدوى: تعظيم إجراءات كفاءة استهلاك الطاقة يحقق وفرا ويقلل فاتورة استيراد الوقود
القاهرة: «رأي الأمة» بحث المهندس كريم بدوي وزير البترول والثروة المعدنية مع وفد من وزارة الطاقة في المملكة العربية السعودية برئاسة المهندس أحمد بن موسى الزهراني مساعد وزير الطاقة للمملكة للتطوير والتميز سبل لإطلاق التعاون والتكامل الاستراتيجي بين مصر والمملكة في مجال كفاءة الطاقة، والاستفادة من خبرات وتجارب المملكة في هذا المجال لوضع برنامج وطني متكامل لتحسين كفاءة استهلاك الطاقة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروب تناوله على الريق يعزز المناعة ويقلل الالتهابات
كتبت: زيزي عبد الغفار الكركم، وهو نوع من التوابل ذات القيمة الطبية العالية، يستخدم ليس فقط في المطبخ ولكن أيضًا كعلاج منزلي بسبب خصائصه العلاجية. يحتوي الكركم على الكركمين، الذي يعزز الصحة العامة لأنه يقلل الالتهاب ويعزز المناعة ويحسن الهضم، لذلك إذا كنت تريد أيضًا علاجًا طبيعيًا لتعزيز صحتك بشكل عام، يجب عليك شرب ماء الكركم أول شيء في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تناول الماغنيسيوم فى وجباتك اليومية يمنحك النوم الجيد ويقلل التوتر
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني بعض الأشخاص من الأرق وصعوبة النوم، خاصة في الليل. وقد يرجع ذلك إلى عدة عوامل، لكن بعض الدراسات تشير إلى أن المغنيسيوم قد يحسن نوعية النوم. وهو موجود بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ومتوفر أيضًا كمكمل غذائي. يقدم موقع WEBMD تقارير عن فوائد صحية أخرى للمغنيسيوم، وطرق إدراجه في نظامك الغذائي، وما هي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروب على الريق هيخلصك من الوزن الزائد ويقلل التوتر
كتبت: زيزي عبد الغفار شرب الشاي الأخضر الممزوج بالعسل يعطي فوائد عديدة للجسم، وعادة ما يشرب الناس الشاي الأخضر للحفاظ على لياقتهم البدنية وزيادة التمثيل الغذائي، والذي يلعب دورا هاما في إنقاص الوزن. يحتوي الشاي الأخضر على خصائص مثل الألياف وفيتامين أ والحديد وفيتامين د والزنك وفيتامين هـ والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة الضرورية للجسم، وفيما يلي نتعرف على فوائد شرب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فيتامين ينظم الدورة الشهرية ويقلل نزيفها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر الدورة الشهرية المنتظمة والصحية من أهم علامات الصحة الإنجابية والخصوبة لدى النساء والفتيات، ومن الضروري التمتع بدورة شهرية صحية لتوازن الهرمونات والوقاية من المشاكل التي تصيب المرأة وتضر بصحتها الإنجابية. بحسب تقرير نشره موقع هيلث شوتس الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض، هناك بعض الفيتامينات التي تعمل على تعزيز الدورة الشهرية وانتظامها وتحسين كمياتها دون…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
مشروع مجمع "أنوبك" يزيد إنتاج مصافى التكرير من السولار ويقلل 40% من الاستيراد
القاهرة: «رأي الأمة» وتساهم مشاريع التكرير وزيادة قدرات التكرير في تعزيز تطوير قدرات إنتاج الديزل والبنزين والبوتان محلياً، فضلاً عن مواجهة تحديات الأسواق العالمية. ومنذ عام 2016، تم تنفيذ استراتيجية طموحة لتطوير أداء صناعة تكرير البترول، ركزت على زيادة الطاقات الإنتاجية من الديزل والبنزين والبيوتان للمساهمة في سد جزء كبير من الفجوة بين الإنتاج والاستهلاك المحلي وتأمين هذه المنتجات الحيوية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هذا النوع من المكسرات يعزز صحة الدماغ والقلب ويقلل من الكوليسترول
كتبت: زيزي عبد الغفار الغذاء الصحي هو الاختيار الأمثل لتحديد صحة القلب وتقليل حدة ارتفاع الكوليسترول الضار، كما أنه الوسيلة لحماية أوردة وشرايين الدم بشكل عام في الجسم، فلا يمكن أن تكون اختياراتك غير صحية ويصبح جسمك صحيًا وصحتك جيدة، فالاختيارات الغذائية غير الصحية حتى لو كانت اختيارات بسيطة على مدار اليوم تؤثر تدريجيًا على صحتك العامة. وبحسب تقرير…
أكمل القراءة »