وواجه

صحة و جمال

أطعمة غنية بالأوميجا.. غير مودك وواجه اكتئابك

كتبت: زيزي عبد الغفار     يمكنك التحكم في مزاجك وحالتك المزاجية من خلال طعامك. لا يمكنك أن تتجاهل أبدًا أن طعامك ونظامك الغذائي وأسلوب حياتك يتحكم بشكل كبير في حالتك النفسية وما إذا كنت تشعر بالسعادة أم لا. يحتوي الغذاء على عناصر وفيتامينات تؤثر على الهرمونات والدماغ والعقل والحالة النفسية. العلاقة بين الغذاء والمزاج معروفة وحقيقية، وهذا ما أكده تقرير…