وهذه
-
منوعات
ما هي أهمية فيتامين د للحامل؟.. وهذه الكمية المطلوبة
كتبت/ زيزي عبد الغفار فيتامين د للحامل، تزداد الاحتياجات الغذائية للمرأة أثناء الحمل، وعادة النظام الغذائي وحده لا يمكن أن يساعد في تلبية هذه المتطلبات، ولذلك يتم إعطاء النساء المكملات الغذائية منذ بداية الحمل. تعتبر مكملات الحديد والكالسيوم من المكملات الغذائية الأكثر شيوعًا التي تتناولها الأمهات، وبالمثل فإن فيتامين د ضروري أيضًا أثناء الحمل لكل من الأم والطفل الذي ينمو.…
أكمل القراءة » -
منوعات
التهاب العصب السابع|عوامل تزيد فرصة الإصابة.. وهذه أبرز أعراضه
كتبت/ زيزي عبد الغفار شلل أو التهاب العصب السابع هو عدم القدرة على تحريك العضلات التي تتحكم في الابتسام، والرمش، وحركات الوجه الأخرى، يمكن أن تؤثر هذه الحالة على قدرة الشخص على نقل المشاعر. يمتلك العصب الوجهي فروعًا في جميع أنحاء جانبي الوجه ويتحكم في العديد من مجموعات العضلات، بما في ذلك تلك الموجودة في الحاجب والجفن والخد والشفتين. قد…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما هو ارتفاع ضغط الدم المقاوم؟.. وهذه هي أسبابه
كتبت/ زيزي عبد الغفار ارتفاع ضغط الدم، وهو المرض الصامت الذي يمكن أن يؤثر على الدماغ والكلى والعينين، يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بالعديد من الأمراض التي تهدد الحياة. على الرغم من أنه يمكنك التحكم في ارتفاع ضغط الدم المنتظم باستخدام الأدوية والتدخلات في نمط الحياة، فإن التحكم في ارتفاع ضغط الدم المقاوم قد يكون أمرًا صعبًا لأنه لا يستجيب…
أكمل القراءة » -
منوعات
أسباب تجعل عصير الطماطم مفيدًا لصحتك.. وهذه طريقة إعداده
كتبت/ زيزي عبد الغفار عصير الطماطم مليء بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، كما أنه غني بالليكوبين وفيتامين E، وبالتالي فهو مليء بالفوائد الصحية، من علاج نزلات البرد والأنفلونزا إلى المساعدة في بناء المناعة. ما هو عصير الطماطم؟ يعد عصير الطماطم، المصنوع من الطماطم الطازجة، من المشروبات الصحية، ويمكن صنعه في المنزل أيضًا، وهناك العديد من العلامات التجارية للعصير التجاري لديها إصداراتها…
أكمل القراءة » -
منوعات
تجنب الشاي والقهوة.. وهذه بدائل صحية للكافيين
كتبت/ زيزي عبد الغفار أوضح الباحثون أن الكافيين الزائد الموجود في المشروبات يمكن أن يحفز الجهاز العصبي ويحفز الاعتماد الفسيولوجي، وذلك بسبب عواقب طويلة المدى على الصحة. على الرغم من أنهم لا ينصحون بتجنب المشروبات تمامًا، فإنه يُنصح بالتحقق من محتوى الكافيين الموجود في المشروبات لضمان الاستهلاك الواعي. وينصح بالتأكد من أن تناول الكافيين اليومي لا يتجاوز 300 ملغ لتجنب…
أكمل القراءة » -
منوعات
فوائد الفلفل الأسود.. غني بفيتامين K وهذه الفئة ممنوعة من تناوله
كتبت/ زيزي عبد الغفار يعتبر الفلفل الأسود نوعا من أنواع التوابل الذي يتم إضافته على الأطعمة، وله العديد من الفوائد المذهلة للصحة؛ نظرا لأنه غني بالفيتامينات، ولكن يجب معرفة المقدار المناسب فقط لتجنب المخاطر الصحية. فوائد الفلفل الأسود ومن جهته، قال استاذ الأحياء بكلية العلوم الطبيعية بجامعة التعليم الروسية، إن الفلفل الأسود خيار جيد ومن أكثر التوابيل شيوعا حول العالم.…
أكمل القراءة » -
تقارير
فريدة سيف النصر: تعرضت للهجوم بسبب خلع الحجاب.. وهذه كواليس ابتعادي عن الفن
القاهرة: «رأي الأمة» كشفت الفنانة فريدة سيف النصر، عن كواليس غيابها عن الفنون لفترة، مشيرة إلى أنها أصيبت بحزن شديد وابتعدت عن الأضواء، ثم سلكت طريق الدروس الدينية والمشايخ. وأضافت خلال حلولها ضيفة على برنامج “واحد من الناس” الإعلامي الدكتور عمرو الليثي لقناة الحياة أنها تعرضت لهجوم كبير بعد خلع الحجاب وكشفت عن شعورها بالاختناق ولم ترغب في مواصلة طريقها،…
أكمل القراءة » -
منوعات
علامات تظهر على زوجك تؤكد أنه مكتئب.. وهذه النصائح مفيدة له
كتبت/ زيزي عبد الغفار هناك مجموعة من العلامات التي تظهر على الزوج، تعد دليلا على الاكتئاب والشعور بالضيق، ولابد من معرفتها لاتباع بعض النصائح السريعة كي يشعر بعدم التوتر ويزول الاكتئاب سريعا. ونستعرض ضمن النقاط التالية، أبرز التفاصيل حول الاكتئاب عند الرجال والذي يكون له تأثير سلبي على الحياة العاطفية، لأنه يؤثر على السلوك والعاطفة، حسبما لفت إليه موقع only…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما هي متلازمة النفق الرسغي؟.. تعرف على الأسباب والأعراض وهذه النصائح مهمة للوقاية
كتبت/ زيزي عبد الغفار أحيانًا نشعر بألم شديد في الأصابع والكف وأحيانًا اليد بأكملها خاصة عندما نعمل على جهاز كمبيوتر أو كمبيوتر محمول، إذا حدث هذا فقد يكون بسبب متلازمة النفق الرسغي. تسبب متلازمة النفق الرسغي ألمًا شديدًا في اليد والمعصم، تحدث هذه المتلازمة عند النساء ثلاث مرات أكثر من الرجال، وغالبًا ما تبدأ هذه المشكلة بعد 30 عامًا أو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
جلطة المخ.. صعوبات النطق أهم الأعراض وهذه طرق العلاج
كتبت: زيزي عبد الغفار جلطة الدم في الدماغ، والمعروفة أيضًا بالسكتة الدماغية أو السكتة الإقفارية، هي حالة طبية خطيرة تتطلب عناية فورية. يعد التعرف على أعراض الجلطة الدموية في الدماغ أمرًا بالغ الأهمية لتلقي التدخل الطبي في الوقت المناسب وتقليل مخاطر الأضرار طويلة المدى، وفقًا لما نشره موقع Onlymyhealth. أعراض جلطة الدم في الدماغ 1. الصداع الشديد أحد الأعراض…
أكمل القراءة »