وزن نفسك

صحة و جمال

لو بتعمل دايت.. كم مرة يجب أن تلجأ للوقوف على الميزان

كتبت: زيزي عبد الغفار     قد ينصح بعض الخبراء بوزن نفسك يومياً لتعزيز التحكم في الوزن، خاصة عندما نتبع نظاماً غذائياً وبرنامجاً لممارسة التمارين الرياضية لفقدان الوزن، بينما يقترح آخرون التخلي عن الوزن تماماً، بحجة أنه قد يؤدي إلى استجابات نفسية سلبية وسلوكيات غير صحية عندما لا نحب أو نفهم الرقم الذي نراه على الميزان. استخدمي الميزان مرة واحدة في…