وجبات
-
صحة و جمال
للرياضيين.. أفضل وجبات يمكن تناولها بين الإفطار والسحور لتمرين صحى
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتاج الرياضيون وأولئك الذين يرغبون في ممارسة الرياضة ، داخل صالة الألعاب الرياضية ، خلال شهر رمضان ، إلى نظام غذائي مناسب لطول ساعات الصيام ، وتوسيع أجسامهم مع العناصر الغذائية والطاقة التي يحتاجونها إلى ممارسة الرياضة. يعد تنظيم الوجبات خلال الفترة بين الإفطار وسوهور مسألة مهمة للتمرين بطريقة صحية ، وتزويد الجسم بالطاقة خلال…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بتصحى جعان في نص الليل.. وجبات مناسبة لا تفسد الدايت
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما تستيقظ في منتصف الليل ، وتشعر بالجوع الشديد ، فهذا ليس من الخطأ لأن البعض يؤمن بالوجبات الخفيفة ، ولكن يجب أن تلتزم بخيارات صحية ومفيدة غنية بالألياف والمواد المغذية من أجل حماية نفسك في الوزن والشعور ممتلىء. وجبات صحية في منتصف الليل الخيارات الصحية التي يمكنك تناولها في الليل ، وفقًا لتقرير نشر…
أكمل القراءة » -
مصر
تكنولوجيا الأغذية: الخبز مكون أساسي في وجبات المواطن المصري على مدار اليوم
القاهرة: «رأي الأمة» قام معهد أبحاث تكنولوجيا الأغذية بتنفيذ برنامج تدريبي لعدد من طلاب الجامعة تحت عنوان تقنيات تصنيع المخبز والحلويات بناءً على توجيهات وزير الزراعة واستعادة الأراضي علاء فاراي. أوضح الدكتور شاكر عرفات ، مدير المعهد ، أن منتجات الخبز والمخبز هي عنصر أساسي في وجبات المواطن المصري طوال اليوم ، وبالتالي من الضروري نقل التجارب والتقنيات الحديثة في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 وجبات خفيفة تمنحك الطاقة وتخفض وزنك وتشعرك بالشبع
كتبت: زيزي عبد الغفار وفقًا لخبراء التغذية، فإن تناول الوجبات الخفيفة هو المفتاح للحفاظ على طاقتك، ويمكن أن يكون تناول الوجبات الخفيفة جزءًا من نظام غذائي صحي، لذا فإن تزويد نفسك بوجبات خفيفة مغذية بين الوجبات سيجعل اختيارك للوجبات الرئيسية أفضل، الأمر كله يتعلق بالتأكد من أن وجبتك الخفيفة توفر لك ما تحتاج إليه، بحسب موقع الوقاية. تقول ميلاني…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خطة وجبات لمدة يومين لإنقاص الوزن وطرد السموم
كتبت: زيزي عبد الغفار قدم خبراء التغذية خطة وجبات بسيطة لمدة يومين غنية بالعناصر الغذائية التي ستساعدك على التخلص من السموم وخسارة بضعة كيلوغرامات، وهو ما سنتعرف عليه في هذا التقرير، بحسب موقع “تايمز ناو”. تتضمن خطة الوجبات لمدة يومين ما يلي: – ماء الديتوكس مع بذور الشيا أو شرائح الليمون أو القرفة، مما يساعد على إزالة السموم في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل يؤدي تخطي وجبات الطعام إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب؟
كتبت: زيزي عبد الغفار مع صخب الحياة العصرية، أصبح تخطي وجبات الطعام طبيعة ثانية للكثير منا. سواء أكان الأمر يتعلق بإدارة جداول مزدحمة، أو محاولة إنقاص الوزن بسرعة، فإن تخطي وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء غالبًا ما يبدو وكأنه تضحية صغيرة، لكنه يبدو وكأنه عادة بريئة. يمكن أن يكون لها آثار بعيدة المدى على قلبك. وتسلط الأبحاث الناشئة،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكر.. جدول وجبات صحية بدائل للنشويات والأطعمة المقلية
كتبت: زيزي عبد الغفار الأكل الصحي هو حجر الزاوية في إدارة مرض السكري، وعلى الرغم مما يعتقده الكثير من الناس، فإن هذا لا يعني أن عليك التخلي عن كل ما تستمتع بتناوله، ولا يعني تقديم مجموعة كاملة من الأطعمة الجديدة التي لم تجربها من قبل. وفقًا لموقع ويب Diabetescarecommunity، فإن استبدال البدائل الصحية في تخطيط وجبات مرضى السكري يمكن…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
وجبات أثارت أزمات بموائد الرؤساء الدبلوماسية.. نبيذ هولاند وأسماك بوش أشهرها
القاهرة: «رأي الأمة» رصدت مجلة بوليتيكو الأميركية لحظات شعر فيها رؤساء العالم بالحرج من “الطعام الدبلوماسي”. وبدلا من أن تساهم الولائم الفاخرة في تسهيل العلاقات الثنائية الشائكة وخلق أجواء هادئة بعيدا عن الشكليات، أحدثت إحراجا على الساحة العالمية. جورج بوش والأسماك النيئة في عام 1992، تعرض الرئيس الأمريكي آنذاك جورج بوش الأب لموقف يمكن وصفه بالمحرج، حيث شعر بالغثيان أثناء…
أكمل القراءة » -
أخبار عالمية
السلطة الروسية وبيتزا بيرلسكونى.. أزمات دبلوماسية بسبب وجبات.. اعرف القصة
القاهرة: «رأي الأمة» يقال أن الطريق إلى قلب الإنسان هو معدته، وهي حكمة قديمة يدركها الدبلوماسيون والقادة السياسيون جيداً عندما يستقبلون ضيوفهم. ويمكن للمآدب الفاخرة أن تخفف من حدة العلاقات الثنائية الشائكة أو تخفف من حدة الضربة السياسية. ومع ذلك، فإن فن “تناول الطعام الدبلوماسي” ليس بالأمر السهل. خاصة عند تقديم الطعام للأذواق العالمية. ورصدت مجلة بوليتيكو مواقف لم يحقق…
أكمل القراءة » -
محافظات
ضبط لحوم منتهية الصلاحية بمطعم وجبات جاهزة.. وضبط سجائر ببورسعيد
أطلقت مديرية التموين والتجارة الداخلية بمحافظة بورسعيد حملات مكثفة للتأكد من الالتزام بالقوانين والقرارات التموينية بمختلف مديريات المحافظة، وذلك في إطار تكثيف الحملات الرقابية المفاجئة لضبط الأسواق وتشديد الرقابة التموينية على السلع الغذائية والتموينية. وتنفيذا لتوجيهات اللواء محب حبشي محافظ بورسعيد. تمت الحملات التموينية بقيادة السيد محمد حلمي وكيل مديرية التموين. والقائم بأعمال مدير المديرية برئاسة المهندس خالد فهمي مدير…
أكمل القراءة »