وتقوية
-
منوعات
5 تمارين منزلية بسيطة لشد وتقوية الفخذين
كتبت/ زيزي عبد الغفار كشف أحد خبراء اللياقة البدنية عن 5 تمارين سهلة وبسيطة يمكن القيام بها في المنزل لشد الفخذين وتقويتهما. وكشفت بيترا جينكو، التي تساعد السيدات على البدء في فقدان الوزن، عن الحركات الخمس التي يمكن أن تشد الساقين. وقالت جينكو: «أيتها السيدات الأكبر سنا، هل أصبحت فخذيك متذبذبة؟ ثم قم بهذه التمارين الخمسة 3 إلى 4 مرات…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
وزير المالية: الدولة تتحرك في مسارات متكاملة لتحسين وتقوية الوضع الاقتصادى
القاهرة: «رأي الأمة» أكد الدكتور محمد معيط وزير المالية، أن الدولة تسير في مسارات متسقة ومتكاملة لتحسين وتعزيز الوضع الاقتصادي في مصر. الأمر الذي يشكل إجراءات تصحيحية حاسمة وجريئة ومحفزة لسرعة استعادة النشاط الاقتصادي وتحقيق النمو المستدام، لافتا إلى أننا نعمل على أكثر من محور في السياسات المالية؛ تعزيز جهود تطوير الوضع الاقتصادي، بما في ذلك التعديلات الأخيرة على قانون…
أكمل القراءة »