وتقليل
-
صحة و جمال
6 فيتامينات لتعزيز المناعة وتقليل الإصابة بنزلات البرد
كتبت: زيزي عبد الغفار تعد الأنفلونزا ونزلات البرد من بين الأدوار المشتركة خلال المواسم المتغيرة ، وخاصة خلال فصل الشتاء ، وهنا تلعب العناصر الغذائية المعززة للمناعة دورًا مهمًا ، حيث أن هذه الفيتامينات والمعادن والمضادات الحيوية تعمل كقناة للوقود والبناء لجهاز المناعة لدينا ، مما يتيح لنا أن نبقى قويًا وخالية من الأمراض. ما هي العناصر الغذائية التي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أطعمة خفيفة وصحية لخفض الكوليسترول وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية
كتبت: زيزي عبد الغفار في حين أن مستويات الكوليسترول تشكل مشكلة صحية لجميع الفئات العمرية، فإن دمج نظام غذائي مغذ، وخاصة الوجبات الخفيفة الصحية، يعد من أفضل الطرق للمساعدة في الحفاظ على صحتك. هذه الأطعمة مليئة بالألياف والدهون غير المشبعة والكثير من الفيتامينات والبروتينات – وكلها تعمل بشكل طبيعي على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وفقا لصحيفة تايمز ناو.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
قراءة الكتب الورقية وتقليل وقت الشاشة حماية من الخرف.. دراسة توضح
كتبت: زيزي عبد الغفار مع التقدم التكنولوجي السريع أصبح الهاتف المحمول والشاشات الإلكترونية هي وسيلة الاتصال الوحيدة والبقاء عليها لفترات طويلة تصل إلى ساعات، وبقيت الكتب بعيدة عن جيل مواقع التواصل الاجتماعي. ولكن سواء كنت تستخدم جهاز التحكم عن بعد في التلفاز أو كتابك المفضل، فإن اختيارك قد يكون له آثار على صحة دماغك على المدى الطويل، كما يقول…
أكمل القراءة » -
أخبار عربية
سموتريتش: يجب احتلال قطاع غزة وتقليل عدد سكانه للنصف
القاهرة: «رأي الأمة» ونقلت هيئة الإذاعة الإسرائيلية عن وزير المالية الإسرائيلي بتسلئيل سموتريش قوله إن قطاع غزة يجب أن يكون محتلاً وأن يكون عدد سكانه أقل من نصف ما هو عليه اليوم. وأضاف: “لدينا فرصة مع إدارة ترامب لتشجيع الهجرة الطوعية من غزة، وخلال عامين يمكن خفض عدد الفلسطينيين إلى النصف”. أكد التقرير الإحصائي اليومي الصادر عن وزارة الصحة الفلسطينية…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
"هواوي" تكشف النقاب عن Power-M لمواجهة انقطاع الكهرباء وتقليل الاستهلاك
كشفت شركة هواوي عن حلها الجديد للطاقة الرقمية Power-M، وهو الحل الأمثل لمواجهة انقطاع التيار الكهربائي للمنازل والمؤسسات السكنية والتجارية الصغيرة والمتوسطة، وذلك خلال مشاركتها في معرض القاهرة الدولي للاتصالات وتكنولوجيا المعلومات 2024، في معرض القاهرة الدولي للاتصالات وتكنولوجيا المعلومات 2024. خطوة تعكس ريادتها في مجال تكنولوجيا الطاقة. رقمي. ويعتمد Power-M على بطاريات الليثيوم لتخزين الطاقة من الشبكة الكهربائية…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
الرقابة المالية: البيانات أساسية لتحسين الخدمات التأمينية وتقليل المخاطر
القاهرة: «رأي الأمة» أكد محمد فريد رئيس هيئة الرقابة المالية على أهمية توفير بيانات إحصائية دقيقة لدعم قطاع التأمين، مشيراً إلى أن نقص هذه البيانات يعد من أبرز التحديات التي تؤثر على دقة تقييم المخاطر وتحديد أسعار التغطية التأمينية . جاء ذلك خلال جلسة بمعرض القاهرة ICT’24، أدارها إبراهيم سرحان، رئيس مجلس إدارة مجموعة e-Finance. وأوضح فريد أن توسيع التغطية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك برد.. مشروب هيساعدك في العلاج بسرعة وتقليل العطاس
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت تعاني من نزلة البرد والعطس المستمر ولا تعرف كيفية السيطرة عليه، يوضح التقرير المنشور على موقع healthshots. من المشروبات الطبيعية التي تساعد بشكل كبير في التخفيف من هذه الأعراض. في بعض الأحيان قد يكون من الصعب على الخلايا الحسية الأنفية مواكبة الطقس المتغير والغبار من حولك. في حين أن العطس مرة أو مرتين…
أكمل القراءة » -
مصر
وزارة الصحة تكشف نصائح هامة لمنع وتقليل انتشار قمل الرأس
القاهرة: «رأي الأمة» وقالت وزارة الصحة إن القمل من أكثر الحشرات انتشاراً في فصل الصيف، خاصة في فروة رأس الأطفال، ويسبب الحكة، ويؤدي إلى جروح في فروة الرأس، وينتقل بسهولة من شخص إلى آخر. ونصحت وزارة الصحة والسكان بضرورة استشارة الصيدلي بشأن المستحضرات الموضعية التي يمكن استخدامها للتخلص من العدوى. أصدرت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح الهامة للوقاية والحد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أضف هذا المكون إلى الماء وتناوله على معدة فارغة لترطيب الجسم وتقليل التوتر
كتبت: زيزي عبد الغفار من أجل بداية صحية لليوم، من المهم البحث عن عادات صباحية صحية. في حين أن ممارسة اليوجا أو التمارين الرياضية تعد روتينًا صحيًا، إلا أن هناك عادات أخرى معينة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا. إحدى هذه العادات هي شرب الماء المالح الدافئ. يمكن لكوب من هذا المشروب أن يبقيك رطبًا فحسب، بل يعزز أيضًا صحة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
العلاجات الطبيعية لتعزيز قوة العظام وتقليل الالتهاب
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد نقص فيتامين د أكثر شيوعًا مما يدركه الكثير من الناس، ويمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك ضعف العظام والتهابها. يُعرف فيتامين د باسم “فيتامين أشعة الشمس”، وهو ضروري لامتصاص الكالسيوم، وهو ضروري للحفاظ على صحة العظام. ومع ذلك، عندما تعاني من نقصه، يمكن أن تصبح عظامك ضعيفة وهشة وملتهبة، مما…
أكمل القراءة »