وتقلب
-
صحة و جمال
أضرار تخطى وجبة العشاء.. تسبب الجوع وقلة النوم وتقلب المزاج
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد تخطي وجبة العشاء لإنقاص الوزن استراتيجية مثيرة للجدل ولها مخاطر محتملة مثل تعطيل عملية التمثيل الغذائي وزيادة الشعور بالجوع ونقص العناصر الغذائية والتأثير على جودة النوم. بدلًا من ذلك، ركز على وجبات متوازنة طوال اليوم لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة بشكل مستدام، بدلاً من تخطي وجبة العشاء لإنقاص الوزن. تخطي وجبات الطعام، وتقرير موقع…
أكمل القراءة » -
منوعات
أبرزها تورم الرقبة وتقلب المزاج.. أعراض الغدة الدرقية
كتبت/ زيزي عبد الغفار أعراض الغدة الدرقية.. يعد هذا من الموضوعات المهمة التي يبحث عنها الكثير من الناس، خصوصا وأن مشكلات الغدة الدرقية باتت من المشكلات الشائعة التي تصيب عددا كبيرا من الناس. فـ أعراض الغدة الدرقية تشمل مجموعة من العلامات التي تظهر على المرضى، وتشير إلى إصابتهم بـ اضطرابات الغدة الدرقية التي باتت شائعة إلى حد كبير، وخصوصا بين…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
8 علامات تدل على اقتراب الدورة الشهرية.. منها الارهاق وتقلب المزاج
كتبت: زيزي عبد الغفار مع اقتراب الدورة الشهرية، قد تشعر الفتيات والنساء بتغيرات معينة في مزاجهن أو جسدهن، وهذا ما يعرف بمتلازمة ما قبل الحيض، وهي الفترة التي تخشاها معظم النساء لأنها تسبب قلة النوم وتقلب المزاج، بحسب موقع healthshots. . يحدث الحيض عندما تواجهين تغيرات كيميائية في جسمك، مما يتسبب في تقلب الهرمونات وتعطيل روتينك اليومي. قد تعاني…
أكمل القراءة »