وبهذه

صحة و جمال

فيتامين ب.. تناوله فى هذا التوقيت وبهذه الطريقة لفائدة أكبر

كتبت: زيزي عبد الغفار     يعد فيتامين ب من أنواعه المختلفة أحد أهم الفيتامينات المسؤولة عن تعزيز عمل الأعصاب والطاقة الكاملة للجسم. فوائد فيتامين ب أوضح تقرير نشر على الإجماع فيتامين ب لديها الكثير من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تعزيز الوظائف المعرفية والعقلية ، والأعصاب ، والإشارات العصبية والناقلات ، وكذلك إمكانية الحد من الإجهاد التأكسدي ، لأنه…