والمدة

صحة و جمال

لو متعود تاخد قيلولة.. اعرف الوقت والمدة المناسبة للاستفادة من فوائدها

كتبت: زيزي عبد الغفار     SIE للحصول على العادات الصحية التي تعمل على تحسين الإدراك والذاكرة والتركيز بشكل كبير ، وفقًا للباحثين ، من المهم النوم لفترة قصيرة في منتصف اليوم “10 دقائق” لتعزيز إدراك القدرات والتعلم ، وفقًا لـ “GetSurre” ” موقع إلكتروني. فوائد قيلولة وقال مايكل تشي ، مدير مركز النوم والإدراك في جامعة سنغافورة الوطنية ، إن…