والحصول
-
منوعات
7 تمارين للتغلب على الأرق والحصول على نوم أفضل
كتبت/ زيزي عبد الغفار الأرق، وهو اضطراب في النوم يسبب صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم. وهذا غالبا ما يؤدي إلى التعب، والتهيج، والاضطرابات العقلية. إذا تركت دون علاج، فإنه يمكن أن يضعف الذاكرة والتركيز. علاوة على ذلك، يزيد الأرق المزمن من مخاطر الإصابة بمشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية والسكري والسرطان، لذا،…
أكمل القراءة » -
تقنية
خطوات.. كيفية إعداد نقطة اتصال Wi-Fi متنقلة والحصول على سرعة إنترنت أفضل
القاهرة: «رأي الأمة» لا يزال العديد من الأشخاص يعملون من المنزل ويحتاجون إلى الاتصال واي فاي مناسب لسير العمل بسلاسة، ومع ذلك، لا يستطيع العديد من المستخدمين إعداد شبكة واي فاي في المنزل مع خطط ميغابت في الثانية عالية السرعة، قد يرغب الكثيرون في استخدام بيانات هاتفك المحمول كنقطة اتصال واي فاي لكنهم ليسوا على علم بعملية الاتصال وكيفية الحصول…
أكمل القراءة »