وأضرارها
-
صحة و جمال
حمية مونو.. فوائدها وأضرارها على الجسم
كتبت: زيزي عبد الغفار يتبع الكثير من الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى التخلص من الوزن الزائد، مثل الصيام المتقطع، وحمية البحر الأبيض المتوسط، وغيرها، إلا أن النظام الغذائي الأحادي هو من أبرزها التي يسعى المشاهير إلى اتباعها. وبحسب موقع هندوستانتيمز، سنتعرف على النظام الغذائي الأحادي، وهو نظام غذائي يعتمد على تناول نوع واحد من الطعام لفترة معينة، وغالباً ما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل تناول السلطات النيئة طوال اليوم صحي؟.. اعرف فوائدها وأضرارها
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر السلطات من الوجبات المغذية التي تساعد في التحكم بالوزن. فهي مصدر كبير للعديد من العناصر الغذائية الهامة التي تعود بالنفع على صحتك. فهي منخفضة السعرات الحرارية والدهون، ولكنها توفر أيضًا الفيتامينات التي تقوي جهاز المناعة لديك والألياف الغذائية التي تدعم حركات الأمعاء المنتظمة. ولكن هل من الجيد تناولها طوال اليوم؟ صحية، كما يوضح تقرير…
أكمل القراءة »