هضمك
-
صحة و جمال
خليها على سحورك.. الجبنة القريش تحسن هضمك وتقلل العطش فى الصيام
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد Quraysh Cheese أحد الخيارات الصحية التي يجب تضمينها في الإفطار أو العشاء ، حيث أنها تحتوي على العديد من الفوائد الصحية ، ويمكن تضمين الجبن المنزلي على وجبة Suhoor خلال شهر رمضان لتزويدك بالعديد من الفوائد على صحتك ، والتي يفسرها موقع “Healthline”. ما يلي .. فوائد تناول الجبن المنزلية على سوهور: يمنحك جبنة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
استشارى يوضح عادات يومية غير متوقعة تدمر هضمك وتضر بتمثيلك الغذائى
كتبت: زيزي عبد الغفار أنت تضعف التمثيل الغذائي الخاص بك وهضمك بنفسك ، وما تأكله ، وهذا ما أكده الدكتور محمد المانيسي ، مستشار النظام الداخلي والهضم ، قصر القصر ، موضحًا أن عادات الأكل البشرية وكذلك عادات الحركية ، سبب رئيسي لتعزيز الصحة الهضمية والتمثيل الغذائي أم لا. وأضاف: “كلما كانت عاداتك في الأكل والعادات الحركية غير صحية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروب "حادق" يساعدك فى علاج الحموضة وينظم هضمك
كتبت: زيزي عبد الغفار كشف الخبراء عن مشروب لذيذ ولذيذ يساعدك على علاج الحموضة وتنظيم عملية الهضم في دقائق وتخفيف أعراض حرقة المعدة. وأوضحوا أن الماء المخلل مليء ببكتيريا حمض اللاكتيك، وهو بروبيوتيك جيد موجود في الخضار يعزز صحة الأمعاء ويخفف حرقة المعدة، وفقا لموقع تايمز ناو. وفقًا للإحصاءات، يعاني الملايين من الأشخاص من حرقة المعدة بسبب الارتجاع الحمضي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أنواع من الفواكه تعزز هضمك وتقلل الانتفاخات
كتبت: زيزي عبد الغفار الهضم الجيد هو رغبة كل إنسان للتمتع بصحة جيدة والتخلص من كل مشاكل الأمعاء المزعجة مثل الانتفاخ والتقلصات وقرحة المعدة واضطرابات الإخراج مثل الإسهال والإمساك، ولعل النظام الغذائي هو أهم خطوة يمكن أن تساعد في التخلص من هذه المشاكل المزعجة. بحسب تقرير نشره موقع جوني هوبكنز الطبي المهتم بالصحة العامة والأمراض، هناك أنواع من الفواكه…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الأكل على الأرض كله فوائد.. هيحسن هضمك ويساعدك على الشبع
كتبت: زيزي عبد الغفار إن تناول الطعام على الأرض له فوائد صحية عديدة، ففي الماضي لم يكن كثير من الناس يعانون من حرقة المعدة، أو اضطرابات في حركة الأمعاء، أو زيادة الوزن، أو الشعور بالشبع، أو اضطرابات في الجهاز الهضمي. لذا، ربما حان الوقت لإعادة النظر في عاداتنا الغذائية وأوضاعنا، والعودة إلى الطرق القديمة. ولمنع الإفراط في تناول الطعام…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد الحمص لصحتك.. يحسن هضمك ويساعد في إنقاص الوزن
كتبت: زيزي عبد الغفار الحمص غذاء غني بالألياف والبروتين والبوتاسيوم والنحاس والزنك. وفي هذا التقرير نتعرف على 7 فوائد صحية لتناول الحمص، بحسب موقع Hopefoods. الفوائد الصحية للحمص 1. الحمص يساعد على الهضم يحتوي الحمص على الكثير من الألياف، وخاصة ما يسمى رافينوز، وهي ألياف قابلة للذوبان، والتي يتم تفكيكها بواسطة البكتيريا الجيدة في الأمعاء، حتى يتمكن القولون من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو بتجفف الطعام وتاكله.. نصائح لترطيب جسمك وتعزيز هضمك
كتبت: زيزي عبد الغفار تجفيف بعض أنواع الطعام كالفواكه مثلاً وخاصة في القلاية الهوائية أو الفرن، له أهمية كبيرة لأنه يتركز عناصره الغذائية وكذلك تركيز الجلوكوز فيه. كما يساهم في الحفاظ عليه من الفساد لفترة أطول، وذلك لإزالة الرطوبة منه وإطالة مدة صلاحيته. تعتبر من الوجبات الخفيفة التي تساهم في تعزيز النظام الغذائي للإنسان، لكن تبقى الفكرة أن امتصاص…
أكمل القراءة »