هتروح
-
صحة و جمال
لو هتروح الجيم في رمضان.. اعرف تاكل إيه في الفطار والسحور
كتبت: زيزي عبد الغفار يحرص الرياضيون على مواصلة تمارينهم في صالة الألعاب الرياضية “صالة الألعاب الرياضية” خلال شهر رمضان ، للحفاظ على ملاءمة أجسادهم وتجنب اكتساب وزن إضافي ، خاصة وأن شهر رمضان يتميز بعدد من الأطعمة والحلويات والعصائر المحبوبة ، والتي تحظى بشعبية طوال الشهر. نظرًا لطول ساعات الصيام ، مقابل ساعات الإفطار ، يحتاج الرياضي إلى اتباع…
أكمل القراءة » -
تقنية
5 نصائح للحفاظ على موبايلك لو هتروح مصيف في العيد
القاهرة: «رأي الأمة» تعد الهواتف المحمولة جزءًا أساسيًا من السفر، لذا، إذا حدث أي خطأ في هاتفك، فقد يؤدي ذلك إلى تدمير العطلة. لهذا السبب قال أحد الخبراء إن القليل من العمل مسبقًا يجب أن يكون جزءًا من التحضير مثل تعبئة ملابس السباحة الخاصة بك. في الصيف الماضي، فقد ما يقرب من 1 من كل 5 مسافرين أجهزتهم أو تعرضوا…
أكمل القراءة »