هتخفف
-
صحة و جمال
لو بتقعد فترات طويلة.. 4 تمارين هتخفف أضرار كثرة الجلوس
كتبت: زيزي عبد الغفار أظهرت العديد من الدراسات أن الجلوس على مدار اليوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، مما يزيد من فرص الوفاة المبكرة ، وأكدت دراسة نشرت في الدورة الدموية أن أنماط الحياة المستقرة ترتبط بزيادة في خطر الإصابة بمرض السكري والخرف والخرف و ومع ذلك ، فإن الموت بسبب أمراض القلب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بيجيلك كوابيس بالليل؟..حيل نفسية هتخفف من الأمر
كتبت: زيزي عبد الغفار الكوابيس هي تلك الأحلام المزعجة التي تحبس فيها أنفاسك، وبعدها تشعر باضطراب شديد وشعور بالقلق الشديد، بحسب تقرير منشور على موقع WebMed الطبي المعني بالصحة العامة والأمراض. هناك عوامل كثيرة تزيد من فرص الإصابة بالكوابيس المزعجة أثناء الليل، ومنها: – اضطرابات شديدة في النوم مع كثرة النوم أو قلة النوم – عدم الانضباط والالتزام بمواعيد…
أكمل القراءة »