نصائح
-
صحة و جمال
الأهلي والزمالك.. نصائح خاصة لمرضى القلب لتشجيع ممتع وقلب حديد
كتبت: زيزي عبد الغفار مواجهة نارية قادمة هذا المساء في الساعة السابعة صباحًا ، بين أعمدة كرة القدم المصرية ، و Zamalek ، في الجولة الخامسة عشرة من مسابقة الدوري المصرية 2024/2025 ، وهي النسخة الاستثنائية من البطولة مع The Championship مجموعتين نظام لتجنب ظاهرة السجلات. تعد مباريات القمة من بين المباريات الرئيسية لمشجعي كرة القدم ، والتي تشهد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
موسم الحساسية.. نصائح للتغلب على الأعراض
كتبت: زيزي عبد الغفار على الرغم من أن موسم الربيع لم يصل بعد ، فإن الأشخاص الذين يتعرضون للحساسية سيواجهون وقتًا عصيبًا مع العطس المستمر والازدحام والأنف السيلان وغيرها من الأعراض المزعجة ، في هذا التقرير نقدم بعض النصائح للتحكم في الحساسية ، وفقًا لموقع التايمز الآن. وفقًا للخبراء ، فإن الحساسية هي رد فعل جسمك على البروتين الغريب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خطة 6 أيام قبل الصيام.. لو مدمن شاي وقهوة نصائح قبل رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار فيما يلي خطة يومية قبل الصيام لمدة أسبوع لتقليل شرب الشاي والقهوة قبل رمضان ، بحيث يتكيف جسمك تدريجياً ولا يعاني من الصداع أو التعب أثناء الصيام ، ويقدمه مستشار السمنة والنحافة في كلية الطب من منصورا ، الدكتور محمد هيمي. – من اليوم الأول إذا كنت تشرب 4 أكواب من القهوة/الشاي يوميًا ، فاجعلها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لقاء القمة.. ما تخليش الـ3 بنط تجلطك.. نصائح طبية لاجتياز نتيجة المباراة
كتبت: زيزي عبد الغفار يستعد مشجعو كرة القدم المصريين ، غدًا ، يوم السبت ، في الساعة السابعة مساءً ، لمشاهدة اجتماع القمة بين فرق الوحي و Zamalek ، التي من المقرر عقدها في استاد القاهرة الدولية في الجولة الخامسة عشرة من مسابقة الدوري المصري من موسم 2024/2025 ، وهو النسخة الاستثنائية من البطولة مع نظام المجموعتين لتجنب ظاهرة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
موجة برد جديدة.. نصائح لتقوية مناعتك وحمايتك من الأمراض
كتبت: زيزي عبد الغفار العديد من التحذيرات من انخفاض شديد في درجات الحرارة في البلاد ، وبالتالي يجب أن نولي اهتمامًا لتعزيز مناعةنا لتقليل فرص نزلات البرد ، وقد أكد التقرير المنشور عبر موقع SiteyDayHealth ، لتعزيز الحصانة أثناء درجات الحرارة المنخفضة ، من المهم ، أمرًا مهمًا للتركيز على التغذية الجيدة والنشاط البدني ونمط الحياة الصحي. التغذية الصحية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عشان مايحسش بالبرد.. نصائح مهمة لكل الأمهات خلال انخفاض درجات الحرارة
كتبت: زيزي عبد الغفار مع انخفاض درجات الحرارة التي نشهدها هذا الأسبوع ، يعتبر الأطفال أحد أكثر المجموعات الباردة ، خاصة مع الموجات الباردة الشديدة ، لذلك يجب أن تتعلم كيفية الحفاظ على دفء الأطفال خلال هذه الأوقات ، وخلال التقرير التالي نحن راجع أهم النصائح التي يجب اتباعها وفقًا لـ HealthSite. نصائح للأمهات للحفاظ على دفء الطفل تأكد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح بعد سن الأربعين للتخلص من الوزن الزائد
كتبت: زيزي عبد الغفار بعد سن الأربعين ، يصبح فقدان الوزن أكثر صعوبة بسبب التغيرات الهرمونية ، وانخفاض عملية التمثيل الغذائي ، وزيادة فقدان العضلات ، وحول هذا التقرير المنشور من خلال EverdayHealth ، بعض النصائح ، بما في ذلك .. 1. تحسين النظام الغذائي الخلفات تتحكم في الأطعمة العالية مثل السكريات والبطاطا المقلية. يساعد زيادة البروتين في بناء…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
هل يرتبط عسر القراءة بمستوى ذكاء الطفل.. نصائح تهم كل أم
كتبت: زيزي عبد الغفار عسر القراءة هو نوع من صعوبات التعلم ، حيث أن الأطفال الذين يعانون من عسر القراءة لديهم اختلافات في الدماغ التي تجعل من الصعب عليهم معالجة الكلمات المكتوبة ، ويواجهون صعوبة في فهم العلاقة بين الحروف أو رسائل الأحرف والأصوات. يجد الطفل المصاب بعُسر القراءة أنه من الصعب للغاية ترجمة الكلمات المطبوعة إلى كلمات منطوقة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لماذا تشعر بالصداع بعد يوم عمل طويل.. نصائح صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الصداع أحد الأعراض الشائعة بين العديد ، في دراسة سابقة أجريت في اليابان ، ارتبط العمل بأكثر من 55 ساعة في الأسبوع مع صداع شديد. أسباب الصداع المرتبطة بالعمل ساعات العمل الطويلة ، وفقًا لموقع “News 18” ، تؤدي إلى تقلصات مستمرة لعضلات الرقبة والكتف ، حيث تعمل أمام الكمبيوتر لفترة طويلة ، وتتطلب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لما بتتوتر بتجوع.. نصائح فعالة للتخلص من الأكل العاطفى
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تريد أن تأكل الحلويات وجميع أنواع الطعام ، وحتى المزيد من الأطباق المختلفة عندما تكون متوتراً أو قلقًا أو شاعرًا مصابًا بالحزن أو الاكتئاب؟ هل هذا نظامك الغذائي المشترك؟ إذا كنت تعاني من مشكلة تسمى الأكل العاطفي ، وفقًا لتقرير نشر على موقع Help Jaid Medical ، يعاني الكثير منا من هذه المشكلة في…
أكمل القراءة »