نصائح
-
مصر
نصائح غذائية للطفل الصائم في رمضان.. تعرف عليها
القاهرة: «رأي الأمة» قال الدكتور هيبا أتيف ، الباحث في معهد أبحاث تكنولوجيا الأغذية ، إنه من الذكاء استخدام شهر رمضان لتغيير عادات الأكل الخاطئة التي يتبعها الطفل ولديها آثار سلبية على صحته ، مثل تناول الوجبات السريعة مثل البيتزا ، وبرغر بيب ، وقطع الكلاب الساخنة ، والبطاطا المقلية ، واللحوم المصنعة ، والثبات ، المواد الحافظة ، وتحسينات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح بسيطة لصيام صحى في رمضان.. منها لا تتخطى وجبة السحور
كتبت: زيزي عبد الغفار أكدت الأبحاث أن الصيام هو وسيلة لتحسين صحتك بشكل عام ، ويحتاج كل واحد منا إلى نصيحة للحفاظ على الصحة أثناء الصيام ، لذلك في هذا التقرير نتعرف على بعض النصائح والحيل العملية لدعم الصيام الآمن والصحي خلال شهر رمضان ، وفقًا لموقع التايمز الآن. لا تتجاوز وجبة سوهور خلال شهر رمضان ، لا يمكنك…
أكمل القراءة » -
مصر
ممارسة الرياضة بانتظام وتقطيع الحلويات.. نصائح مهمة لتناول الحلويات فى رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» أكدت الدكتورة رانيا باسيوني ، قسم التغذية في معهد الصناعات الغذائية في المركز الوطني للأبحاث ، أن تناول الحلويات هو جزء لا يتجزأ من عادات رمضان التقليدية ، مثل الحلويات مثل Qatayef و Konafa والعديد من الأطباق الأخرى هي عنصر أساسي في جداول الإفطار. ومع ذلك ، من المهم أن تكون على دراية بالتحديات الصحية التي قد…
أكمل القراءة » -
رياضة
طبيب منتخب مصر السابق يقدم 7 نصائح لتفادى إصابات الرياضيين فى رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» قدم الدكتور طارق سليمان ، طبيب المنتخب المصري السابق ، العديد من النصائح للرياضيين من أجل تجنب الإصابات خلال التمرين طوال شهر رمضان المقدس ، ولأن حادث الراحل أحمد لم يتكرر في ملاعبنا ، كبداية من إصابته أثناء مواجهة اتحاد الإسكندريا في شهر رامادان ، قبل أن يتركنا العالم. جاءت نصيحة طارق سليمان للرياضيين على النحو التالي:…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عايشة الدور.. نصائح نفسية للاستعداد للمرحلة الجامعية
كتبت: زيزي عبد الغفار الترويجي الرسمي للمسلسل ، دور الدور ، بطولة دونا سمير غانيم ، التي تتنافس معها خلال ماراثون دراما رمضان 2025 ، وتدور حول عائشة ، التي تكريها لتربية أطفالها بعد انفصالها عن زوجها ، وتبدأ في الشعور بالخدع الناجمة عن ذلك ، وتشعر بالخيلة الناتجة عن ذلك ، وتشعر بالخيلة التي نتعرف عليها في هذا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الصيام مش كسل.. 7 نصائح للتخلص من وجع الجسم والخمول في رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار قد تشعر ببعض الكسل والخمول مع بعض الألم البدني ، والطاقة المنخفضة والضعف العام خلال ساعات الصيام. في شهر رمضان المقدس ، يمكننا رفع الطاقة والقوة وتحسين الأداء البدني اليومي حتى مع الصيام والامتناع عن الطعام والشراب. تم تأكيد ذلك من خلال التقارير المنشورة على موقع كليفلاند كلينك الطبي ، المعنية بالصحة العامة والأمراض. لتجنب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لكبار السن.. نصائح لبناء روتين منتظم لممارسة التمارين الرياضية
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد التمرين بانتظام أمرًا مهمًا للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية ، خاصة مع عصرنا ، فهو يساعد في الحفاظ على القوة والتوازن ، ويمكن أن يتحسن المزاج. عمر. أولاً ، يساعد التمرين المنتظم في الحفاظ على كثافة العظام وقوة العضلات. كما أنه يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وأنواع معينة من السرطان ، وبالنسبة لكبار…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
بعد إعلان عمرو مصطفى إصابته بالسرطان.. نصائح للتعافى بعد استئصال الأورام
كتبت: زيزي عبد الغفار كان عدد من الموسيقيين ونجوم الفن حريصين على دعم الملحن عمرو لمستافا خلال الساعات الماضية ، بعد أن نشرت الفنانة دونا سمير غانيم من خلال ميزة القصة على إنستغرام: “عمر موستافا عامل عملية ويعمل جاي في أغاني عائشة سلسلة الأدوار “، وأكد أنه مصاب بالسرطان وخضع لعملية لاستئصال الأورام. يوفر اليوم السابع العديد من النصائح…
أكمل القراءة » -
مصر
نصائح هامة من هيئة الدواء للسيطرة على الم السرطان
القاهرة: «رأي الأمة» أعطت هيئة الأدوية المصرية مجموعة من النصائح المهمة للسيطرة على الألم المتعلق بالسرطان ، كما شملت: 1- أكل مسكنات الألم في التاريخ المحدد وفقًا لخطة العلاج ، حتى في حالة عدم وجود ألم. 2- تناول الأدوية التي تعاني من الألم العاجل وفقًا لتعليمات الطبيب. 3- أحضر قائمة الأدوية للمريض في كل زيارة للطبيب. 4-…
أكمل القراءة » -
مصر
وزارة الصحة تنشر 8 نصائح غذائية لشهر رمضان.. تعرف عليها
القاهرة: «رأي الأمة» مع اقتراب شهر رمضان ، يبحث العديد من المسلمين عن وجبات صحية ، وبالتالي يتم نشر “اليوم السابع” في الأسطر التالية نصيحة أسنان رمضان المهم للاستمتاع بأسلوب صحي طوال الشهر المقدس ، وفقًا لما ذكره المسؤول موقع وزارة الصحة. 1. المحفزات في رمضان يجب أن يبدأ شرب الشاي والقهوة خلال الصباح واليوم خلال هذه الأيام ، من…
أكمل القراءة »