نصائح
-
مصر
نصائح غذائية مهمة لسحور صحى فى شهر رمضان.. تفاصيل
القاهرة: «رأي الأمة» يبحث الكثيرون عن نظام غذائي صحي يمر الشهر في سوهور خلال أيام رمضان ، بحيث يمكن أن يكون له حياة صحية صحية ، لأن وزارة الصحة والسكان قد أوضحت نصيحة رمضان لتحسين صحة في الشهر المقدس. أكدت وزارة الصحة أنه من الأفضل عدم تناول الحلويات على سوهور ، لكي لا تشعر بالعطش في أوقات الصيام ، وشرح…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
كامل العدد.. نصائح لـ"ليلى" لاحتواء غضب الابن بمرحلة المراهقة
كتبت: زيزي عبد الغفار شهدت أحداث الحلقة الثامنة من سلسلة Kamel رقم 3 نقاشًا حادًا بين “ليلي” ، والفنانة دينا إل شيربيني وابنها “شريف” حمزة دياب ، حول علاقته مع فتاة من تركيا ، وافتقاره إلى التزامه بلعب الكرة ، ويؤكد لها أن ما حدث هو أمر طبيعي وأن هذه هي العادات والتقاليد. شهدت الحلقة أيضًا رفض شريف لإتاحة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا تعرف عن فوبيا "الأماكن العامة".. نصائح للتغلب عليها
كتبت: زيزي عبد الغفار الأماكن العامة أو “الخوف من الخوف” ، هي الخوف من التواجد في الأماكن العامة والمفتوحة ، لأن الشخص يعاني من القلق والذعر والضيق أثناء المواقف التي يصعب الهروب منها. يميل الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع من الرهاب إلى الالتزام بالوجود في أماكن يعتبرونها آمنة ، مثل منازلهم أو أحيائهم ، مع تجنب المواقف التي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علامات تشير إلى الحاجة للمزيد من الماء.. نصائح تساعدك على تذكر شرب الماء
كتبت: زيزي عبد الغفار إذا كنت أحد الأشخاص الذين يميلون إلى نسيان رطوبة الجسم طوال اليوم ، فلا تقلق ، فأنت لست وحدك ، فقد لا تدرك حتى أنك تشعر بالعطش ، وعلى الرغم من أن العطش أكثر وضوحًا من أعراض الجفاف ، فإن بعض العلامات الأكثر دقة تشمل البول المظلم ، وانعدام البول ، والجلد الجاف/الفم ، والترويج…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح للتغلب على اضطرابات القولون العصبي فى رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يجد بعض المرضى الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي الراحة مع الصيام خلال شهر رمضان ، بالنظر إلى أن أعراض متلازمة القولون العصبي يمكن أن تتداخل مع الحياة اليومية ويمكن أن تكون غير متوقعة أيضًا ، فقد يسأل الكثير من الناس ما إذا كانت تعديلات نمط الحياة مثل الصيام يمكن أن تساعد في إدارة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح للنساء للتعامل مع مرض السكر دون مضاعفات
كتبت: زيزي عبد الغفار تتمتع إدارة مرض السكري بالعديد من الجوانب ، وربما أهمها هي النظام الغذائي ، ويسلط تقرير “Times of India” الضوء على أهمية رعاية النظام الغذائي للنساء المصابات بداء السكري وكيفية التعامل معه. لماذا تختلف إدارة مرض السكري للنساء؟ يؤثر مرض السكري على النساء بشكل فريد بسبب التقلبات الهرمونية أثناء الحيض والحمل وانقطاع الطمث ، مما…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح للتعامل مع ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبح ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل مصدر قلق متزايد ، حيث يلعب تغيرات نمط الحياة ، وتأخير التوتر والتأخير في الحمل دورًا رئيسيًا ، ويحذر الخبراء من أن ارتفاع ضغط الدم غير المراقب يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل ما قبل الأمن والولادة المبكرة ، وفقًا لموقع التايمز الآن. لماذا أصبح ارتفاع ضغط الدم…
أكمل القراءة » -
مصر
نصائح غذائية للطفل الصائم في رمضان.. تعرف عليها
القاهرة: «رأي الأمة» قال الدكتور هيبا أتيف ، الباحث في معهد أبحاث تكنولوجيا الأغذية ، إنه من الذكاء استخدام شهر رمضان لتغيير عادات الأكل الخاطئة التي يتبعها الطفل ولديها آثار سلبية على صحته ، مثل تناول الوجبات السريعة مثل البيتزا ، وبرغر بيب ، وقطع الكلاب الساخنة ، والبطاطا المقلية ، واللحوم المصنعة ، والثبات ، المواد الحافظة ، وتحسينات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح بسيطة لصيام صحى في رمضان.. منها لا تتخطى وجبة السحور
كتبت: زيزي عبد الغفار أكدت الأبحاث أن الصيام هو وسيلة لتحسين صحتك بشكل عام ، ويحتاج كل واحد منا إلى نصيحة للحفاظ على الصحة أثناء الصيام ، لذلك في هذا التقرير نتعرف على بعض النصائح والحيل العملية لدعم الصيام الآمن والصحي خلال شهر رمضان ، وفقًا لموقع التايمز الآن. لا تتجاوز وجبة سوهور خلال شهر رمضان ، لا يمكنك…
أكمل القراءة » -
مصر
ممارسة الرياضة بانتظام وتقطيع الحلويات.. نصائح مهمة لتناول الحلويات فى رمضان
القاهرة: «رأي الأمة» أكدت الدكتورة رانيا باسيوني ، قسم التغذية في معهد الصناعات الغذائية في المركز الوطني للأبحاث ، أن تناول الحلويات هو جزء لا يتجزأ من عادات رمضان التقليدية ، مثل الحلويات مثل Qatayef و Konafa والعديد من الأطباق الأخرى هي عنصر أساسي في جداول الإفطار. ومع ذلك ، من المهم أن تكون على دراية بالتحديات الصحية التي قد…
أكمل القراءة »