مناعتك
-
صحة و جمال
خليها علي فطارك.. شوربة الطماطم هتقوي مناعتك وتحميك من الجفاف
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر حساء الطماطم أحد الأطباق المفيدة والمغذية بشكل عام ، ويوصى بتقديمه على طاولة رمضان ، وكشفت الدكتورة ليندا جاد القيم ، مستشارة التغذية في كلية Qasr Al -aini ، فوائدها ، بما في ذلك: 1. ترطيب الجسم وتعويض السائل إنه يساعد على تعويض السوائل المفقودة أثناء الصيام ، والذي يحمي من الجفاف. 2. غني…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الخطوات الفعالة لتعزيز مناعتك والوقاية من المرض فى رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار لتحفيز مناعةك وتعزيز قوتك ودفاعات جسمك ضد المرض في رمضان ، يجب عليك تطبيق هذه الخطوات الصحية المهمة التي تعزز الصحة العامة ، وتمكين الجسم من منع المرض ، والصيام يعزز الحصانة ، ولكن العادات غير الصحية التي يقبلها بعضها بين الإفطار على موقع الإفطار. نصيحة لتحفيز المناعة خلال شهر رمضان تأكد من الاستيقاظ من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الجو برد.. أكلات تساعد على التدفئة وتقوى مناعتك
كتبت: زيزي عبد الغفار كلما ارتفعت درجات الحرارة الباردة ودرجات الحرارة المنخفضة ، وتجاهل الشتاء ببروده ، كلما كان علينا تعزيز الطاقة والمناعة والدفء أيضًا ، يتم تأكيد هذا من خلال تقرير نشر على موقع FCCMG. الغذاء يعزز المناعة في فصل الشتاء ذكر التقرير أنه في فصل الشتاء ومع الطقس البارد ، والعدوى التنفسية ، والعدوى ، وكذلك الأنفلونزا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
موجة برد جديدة.. نصائح لتقوية مناعتك وحمايتك من الأمراض
كتبت: زيزي عبد الغفار العديد من التحذيرات من انخفاض شديد في درجات الحرارة في البلاد ، وبالتالي يجب أن نولي اهتمامًا لتعزيز مناعةنا لتقليل فرص نزلات البرد ، وقد أكد التقرير المنشور عبر موقع SiteyDayHealth ، لتعزيز الحصانة أثناء درجات الحرارة المنخفضة ، من المهم ، أمرًا مهمًا للتركيز على التغذية الجيدة والنشاط البدني ونمط الحياة الصحي. التغذية الصحية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مكونين.. مشروب يعزز مناعتك ويمنحك بشرة صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار الكمون هو أحد التوابل التي يرجع تاريخها إلى آلاف السنين ، وهي تعطي نكهة مميزة للطعام ، وعندما تمتزجها مع القليل الخصائص وتساعد في تحسين الهضم والتمثيل الغذائي ، وقد أكدت العلم الحديث فوائد الكمون ، كما يعطيها ثيمول ، مادة تحفز البنكرياس على إنتاج الإنزيمات والأوساخ نكهة ، وفقا لموقع التقرير أوقات الهند. ماذا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عزز مناعتك في الشتاء بإضافة السمن إلى هذه المشروبات.. بشروط
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد السمن أحد المواد الغذائية الأساسية ، حيث يتم استخدامه في الطهي يوميًا ، حيث يمكن استخدام هذه المغذيات القوية في المطبخ بعدة طرق تعزيز المناعة وكذلك صحة التمثيل الغذائي بشكل طبيعي ، وفقًا لتقرير “Times of India” . لماذا السمن؟ السمن هو في الأساس زبدة الملقحة وليس المعني ، وهي معروفة بخصائصها المفيدة للصحة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. أضف هذا المكون إلى الليمون لتقوية مناعتك وتعزيز فقدان وزنك
كتبت: زيزي عبد الغفار يجلب فصل الشتاء مجموعة من التحديات بسبب برودة الطقس، حيث نميل إلى الإفراط في تناول الطعام ونمط الحياة الخامل، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى زيادة الوزن ويثير أيضًا العديد من مشاكل الجهاز الهضمي ويؤثر سلبًا على عملية التمثيل الغذائي وغيرها. أثناء فقدان الوزن في الشتاء قد يبدو الأمر مهمة شاقة، لكن يمكن مواجهة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمكافحة نزلات البرد والإنفلونزا.. 5 فواكه تناولها يوميًا لتقوية مناعتك في الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار يجلب فصل الشتاء مجموعة من التحديات الصحية بسبب برودة الطقس، حيث يزيد من خطر الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا وغيرها من الأمراض. خلال هذا الوقت، من المهم تعزيز مناعتك لمحاربة جميع أنواع العدوى، وربما تكون إحدى أبسط الطرق للقيام بذلك هي تناول المزيد من الفواكه الغنية بالمغذيات، وفقًا لتقرير صحيفة The Times of India. وفيما يلي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تمنحك الدفء وتعزز مناعتك .. 5 فوائد لهذه الفاكهة المجففة في الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار مع برودة الطقس في الشتاء، نبحث دائمًا عن تناول الأطعمة الصحية لتقوية المناعة لمحاربة الالتهابات والأمراض وفي نفس الوقت تمنحنا الشعور بالدفء. تعتبر الفواكه المجففة أكبر مثال على هذه الأطعمة الصحية، خاصة في الطقس البارد، وخاصة المشمش المجفف، حيث أن هذا النوع من الفواكه المجففة ليس لذيذًا فحسب، بل إنه غني أيضًا بالمواد المغذية التي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
فوائد اللفت في الشتاء.. يُعزز مناعتك ويحميك من أمراض القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار يجلب الشتاء معه وفرة من الخضروات الموسمية التي ليست لذيذة فحسب، ولكنها أيضًا مغذية وصحية للغاية. ولعل من أشهر هذه الخضار الشتوية هو اللفت، وأشهر أشكال هذه الخضار هو المخلل، وهو من الخضروات الجذرية التي تأتي من عائلة الخضروات الصليبية، وله ألوان مختلفة مثل الأبيض أو… الأرجواني أو باللون الأحمر، يشرح تقرير تايمز أوف إنديا…
أكمل القراءة »