معندكش
-
صحة و جمال
لو معندكش وقت لـ"الجيم".. 9 نصائح لتقوية عضلاتك
كتبت: زيزي عبد الغفار يواجه الكثيرون صعوبة في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام ، بانتظام لممارسة الرياضة ، بسبب الوقت المحدود بسبب جميع ساعات العمل أو الدراسة ، والتعب المرتبط. لا يحتاج التمرين في حد ذاته إلى قضاء ساعات طويلة داخل “صالة الألعاب الرياضية” ، حيث يوجد عدد من الأفكار التي تسمح بالتمرينات الأكثر كثافة ممكنة في وقت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو معندكش ترمومتر.. 6 علامات تشير إلى إصابتك بالحمى
كتبت: زيزي عبد الغفار قبل حلول فصل الشتاء، تقلق الكثير من الأمهات من برودة الطقس واحتمال إصابة طفلهن بنزلات البرد المتكررة التي قد تكون مصحوبة بارتفاع في درجة الحرارة. وقد يحدث عدم وجود مقياس حرارة لتأكيد درجة حرارة الجسم في ذلك الوقت. ما الذي يمكن عمله؟ إذا لم تكن على ما يرام، فمن الطبيعي أن تتساءل عما إذا كنت…
أكمل القراءة »