مطبخك.
-
صحة و جمال
من مطبخك.. أضف هذه التوابل لماء الليمون لمنع الانتفاخ وعسر الهضم بعد الفطار
كتبت: زيزي عبد الغفار ماء الليمون الدافئ هو أحد المشروبات التي تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية ، خاصةً عند استهلاكها على معدة فارغة ، لأنها تحسن صحة الأمعاء وتعزز الهضم والتمثيل الغذائي ، ولكن مع إضافة القليل من القرفة إلى هذا المشروب البسيط ، يمكنه أن يضخّم فوائده الصحية ، لذا فإن هذا الشرب يوميًا ، حيث يفضل تناولها…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. "جوز" الذاكرة.. تناوله في رمضان يساعد طفلك على المذاكرة بعد الصيام
كتبت: زيزي عبد الغفار تعد المكسرات إضافة رائعة إلى نظامك الغذائي ، ومعظمنا يميل إلى استهلاك المكسرات من جميع الأنواع ، خاصة في شهر رمضان في تقديم الحلويات وتزيينها وغيرها من الاستخدامات ، ودراسة حديثة نشرت في مجلة أبحاث الشيخوخة تكشف أن الجوز أو عين الجمال “. القيمة الغذائية للجوز الجوز هو مصدر قوي للعناصر الغذائية بسبب محتوىه الاستثنائي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. الفول السودانى فى رمضان يحمى قلبك ويخفض الكوليسترول
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال شهر رمضان ، تمثل الفول السوداني عنصرًا أساسيًا ، خاصة في ملء الحلويات مثل Kunafa و Qatif ، حيث يتم استخدامه في تزيين بعض الحلويات مثل الأرز مع الحليب والعطور ، وكذلك Qamar al -din ، كما هو الحال مع الأوقات التي لا يمكن أن تكون فيها “هي”. موقع الهند “. الفاصوليا السودانية ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. أضف هذه الأعشاب لكوب الشاى بعد الفطار لمنع الانتفاخ
كتبت: زيزي عبد الغفار انتفاخ البطن أو تراكم الغازات في المعدة والأمعاء ، وهي مشكلة شائعة في الجهاز الهضمي التي يمكن أن تسبب عدم الراحة ، خاصة بعد تناول وجبات ثقيلة ودهنية ، وغالبًا ما يحدث هذا لبعض الناس بعد تناول وجبة الإفطار خلال شهر رمضان ، حيث يتناول بعض الأشخاص “الصحة”. إذا كنت من محبي الشاي العادي ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. مضغ القرنفل بعد الإفطار والسحور يخلصك من الحموضة
كتبت: زيزي عبد الغفار يبحث معظمنا عن تناول الأطعمة أو المشروبات بعد الإفطار ، خاصة خلال شهر رمضان ، من أجل الشعور بالراحة في الهضم وتجنب الأعراض المزعجة مثل الانتفاخ والآخرين ، والقرنفل هي واحدة من الأعشاب الشائعة في كل مطبخ واحد من المكونات التي يمكن أن توفر العديد من الفوائد الصحية ، خاصة إذا تم تناولها بعد الوجبات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. جرب الشاى الأخضر بعد الفطار واحصد هذه الفوائد
كتبت: زيزي عبد الغفار معظمنا ، بعد تناول وجبة الإفطار في رمضان ، ابحث عن المشروبات التي تساعد على هضم وتجنب الأعراض المزعجة مثل الانتفاخ ، خاصة بعد تناول الأطعمة الدهنية بعد ساعات طويلة من الصيام خلال اليوم ، والشاي الأخضر هو أحد المشروبات الصحية التي يمكن تناولها بعد الإفطار بعد الإفطار ، وفقًا لتقرير “Food-NDTV”. ما يلي ..…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. مشروب خضراوات على السحور يعزز الهضم والمناعة
كتبت: زيزي عبد الغفار تشتهر المشروبات التي يتم تحضيرها من التوابل بخصائصها الطبية وفوائدها الصحية ، وربما واحدة من أشهر هذه التوابل هي الكزبرة ، حيث يتم استخدامها على نطاق واسع في أغراض الطهي ، ولكن يمكن أن تؤخذ في شكل مشروب بعد أن تمسك ببذور الكزبرة مسبقًا في الحصول على العديد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. إزاى تستفيد من التمر الهندى لإنقاص الوزن في رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر التواريخ الهندية مشروبًا شائعًا في رحلة الإفطار في رمضان ، وقد اكتسبت التواريخ الهندية شعبية كبيرة في الآونة الأخيرة بفضل قدراتها على إنقاص الوزن وحرق الدهون ، لذلك يمكن استغلال هذا المشروب البسيط في شهر رمضان لمحاولة حرق الدهون وتجنب زيادة الوزن ، وهو ما يفسره “تايمز أوف إنديا”. ما يلي .. 6 فوائد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
إضافات من مطبخك للقهوة السوداء تساعد فى علاج الكبد الدهنى
كتبت: زيزي عبد الغفار ويعزى الكبد البيني إلى نمط حياة خامل أو عادات الأكل غير الصحي أو السمنة ، حيث تتراكم الدهون الزائدة والسكر حول الكبد ، مما يؤدي إلى التهاب وتلف الكبد المحتمل في المراحل المتقدمة ، وبين العلاجات الطبيعية المقترحة لتعزيز صحة الكبد والعلاج من الكبد الدهني يأكل هذا المشروب الذي يجمع بين القهوة السوداء والكركم ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
من مطبخك.. 5 توابل تمنع السرطان أضفها لنظامك الغذائى
كتبت: زيزي عبد الغفار في حين أن تدابير علاج السرطان من جميع الأنواع يتم اتخاذها في جميع أنحاء العالم ، ولكن لإضافة مجموعة من التوابل والتوابل الشائعة في مطبخك من أجل نظامك الغذائي يمكن أن تساعد في منع السرطان ، بسبب خصائصه المضادة للالتهابات إلى جانب مضادات الأكسدة ، وفقًا لـ ” أوقات الهند “تقرير. . فيما يلي ..…
أكمل القراءة »