مشروبات
-
صحة و جمال
5 مشروبات تناولها فى الصباح لتقوية عظامك
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الحفاظ على عظام قوية وصحية أمرًا مهمًا للغاية للصحة العامة ، خاصة مع عصرنا ، وربما إحدى الطرق لدعم صحة العظام هي التغذية المناسبة ، ويمكنك مساعدتك في شرب المشروبات الصباحية في بدء يومك مع مجموعة من العناصر الغذائية الأساسية لقوة العظام ، وفقا لموقع الويب. تايمز من الهند. ما يلي .. 5 مشروبات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك برد.. هل مشروبات الكافيين تؤثر على العلاجات؟
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك بعض الأسئلة حول مدى تأثير المشروبات التي تحتوي على الكافيين عند تناول الأنفلونزا أو العلاجات الباردة ، ويجيب الدكتور محمد إبراهيم شريف ، المستشار سادريا في كلية الطب ، على أنه يؤثر بالفعل على أنه يؤثر سلبًا. أوضح الدكتور محمد إبراهيم شريف أن مشروبات الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية قد تؤثر على بعض…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
المشروبات الرياضية.. هل تسبب نفس أضرار مشروبات الطاقة
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتاج الرياضيون ، وخاصة أولئك الذين يمارسون التمارين الرياضية الشاقة ، إلى الحصول على كميات كافية من العناصر الغذائية ، والتي تمنحهم طاقة كافية لممارسة الرياضة ، وكذلك كميات كافية من السوائل لترطيب الجسم ، خاصة مع التعرق الكبير أثناء التمرين. “المشروبات الرياضية” هو خيار مناسب لنسبة مئوية من الرياضيين أثناء التمرين ، كشراب صحي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروبات مفيدة للأمعاء تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون
كتبت: زيزي عبد الغفار يلعب النظام الغذائي دورًا حيويًا في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون. المشروبات المفيدة للأمعاء ، مثل البروبيوتيك ، والشاي المضاد للالتهابات ، يمكن أن تعزز صحة الأمعاء من خلال تعزيز البكتيريا المفيدة ، وتقليل مسببات الأمراض الضارة والحد من الالتهاب. وفقًا لموقع “NDTV” ، تساعد هذه المشروبات أيضًا على إزالة السموم وضمان الهضم السليم ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 مشروبات صحية تحميك من سرطان القولون
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد سرطان القولون هو ثالث أكثر أنواع السرطان شيوعًا في الولايات المتحدة والعالم ، وهو السبب الرئيسي الثاني للوفاة بسبب السرطان ، ويتعرض البالغون الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا لخطر أكبر لسرطان القولون والمستقيم ، لذا فإن الوقاية والكشف المبكر مهمان للغاية لمنع هذا النوع من السرطان ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروبات آخر اليوم الصحية.. لنوم هادئ وسريع
كتبت: زيزي عبد الغفار اختيارك لمشروب مناسب في الوقت المناسب ، أفضل ما يمكنك القيام به لجسمك وصحتك ، وفقًا لتقرير نشر عن Tua Saude ، تناسب العديد من أنواع المشروبات الدافئة فترات الليل المتأخرة وقبل الذهاب إلى الفراش. اتبع التقرير ، وشرح مجموعة من أهم المشروبات الصحية التي يمكن الانتهاء منها مع يومك وتنام مع ليلة سعيدة: شاي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 مشروبات صحية لزيادة الوزن بشكل صحى
كتبت: زيزي عبد الغفار في حين أن فقدان الوزن هو أحد أصعب الأمور التي يمكن تحقيقها، فإن اكتساب الوزن في حد ذاته ليس طريقًا سهلاً أيضًا. يواجه الأشخاص الذين يعانون من نقص الوزن الشديد مشكلة حقيقية سواء كانوا بالغين أو أطفالًا. ومع ذلك، مثلما توجد طرق لإنقاص الوزن من خلال… تغيير نمط الحياة، وممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروبات تخفف الصداع وتخلصك من آلام الرأس
كتبت: زيزي عبد الغفار يعاني الكثير منا من الصداع مرارًا وتكرارًا. أسباب الصداع كثيرة ومعقدة ومعقدة. فهي دائماً ما تكون عرضاً لمرض أو مشكلة صحية أو عادة غير صحية، كالسهر وعدم الاهتمام بالنوم لساعات كافية، فضلاً عن الإجهاد الجسدي والنفسي والعقلي الحاد، فضلاً عن الضغوط النفسية والعصبية. الاضطرابات، وبعض الأمراض المزمنة ونزلات البرد. نزلات البرد والأنفلونزا، وهذا ما تؤكده…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مشروبات تعزز مستويات الطاقة وتخلصك من الكسل
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الترطيب حجر الأساس لتعزيز الدورة الدموية، مما يسهل نقل العناصر الغذائية والتخلص من السموم من الجسم عبر الطرق الطبيعية. يعزز عملية الهضم والامتصاص ووظيفة الخلايا، ويساعد نبض القلب على دفع هذه العملية، حيث يتم نقله إلى كل خلية صغيرة في جسمك، بالإضافة إلى… التغذية: تولد الدورة الدموية شحنات كهربائية صغيرة تنشط الجهاز العصبي، الحفاظ…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
رغم أنها خالية من السكر.. 5 أضرار لاستهلاك مشروبات الصودا دايت بانتظام
كتبت: زيزي عبد الغفار يُعتقد أن المشروبات الغازية الخالية من السكر هي بديل خالي من الشعور بالذنب للمشروبات السكرية، وذلك بفضل سعراتها الحرارية الصفرية وانخفاض نسبة السكر فيها، ولكن هل هي حقًا غير ضارة كما تبدو؟ في حين أن الكثير من الناس يدركون المخاوف المعتادة مثل المحليات الصناعية، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية الأقل شهرة للمشروبات الغازية الخالية…
أكمل القراءة »