مرضى السكر
-
صحة و جمال
لمرضى السكرى.. اعرف كمية الكربوهيدرات المسموح بتناولها يوميًا
كتبت: زيزي عبد الغفار الكربوهيدرات هي جزيئات تعتمد على السكر وتوجد في العديد من الأطعمة، وإذا كنت تعاني من مرض السكري، فإن معرفة عدد الكربوهيدرات التي يجب أن تتناولها يوميًا – والتي تختلف من شخص لآخر – أمر جيد. وهذا يعني أيضًا أن التخطيط لتناول الكربوهيدرات أمر بالغ الأهمية، وفقًا لموقع الويب .صحة. إن الالتزام بنظامك الغذائي يمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمرضى السكرى.. كيف يمكنك تناول الشيكولاتة دون أضرار؟
كتبت: زيزي عبد الغفار من المعروف أن الشوكولاتة لها فوائد صحية عديدة، ولكن ليس كل شخص يستطيع تناول الشوكولاتة بالقدر الذي يحبه، ويرجع هذا عادة إلى السكريات الموجودة فيها. في هذا التقرير نتعرف على ما إذا كان مرضى السكر يستطيعون تناول الشوكولاتة، بحسب موقع Times Now. وقال الدكتور سانجاي أجراوال، رئيس قسم السكري والسمنة والأمراض الأيضية في مستشفى سهيادري…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عايز تقلل السكر من غير حرمان.. تناول هذه الأطعمة
كتبت: زيزي عبد الغفار قد يكون التحكم في تناول السكر أمرًا صعبًا، خاصة عندما تكون لديك رغبة شديدة في تناول السكر. يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي متوازن مع وجبات صغيرة ومتكررة في منع هذه الرغبة الشديدة في تناول السكر. عندما تكون الوجبات متباعدة جدًا، يفرز الجسم هرمون الجريلين، وهو هرمون الجوع، الذي يحفز الرغبة الشديدة في تناول الطعام،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تعرف على أفضل توقيت لوجبات مرضى السكري
كتبت: زيزي عبد الغفار بالنسبة لمعظم المصابين بمرض السكري، فإن تناول وجبات إفطار وغداء وعشاء متوازنة وتناول الوجبات الخفيفة حسب الحاجة يعد بداية جيدة عند وضع خطة لتوقيت الوجبات. يمكن أن يؤدي ارتفاع أو انخفاض نسبة السكر في الدم إلى حدوث مضاعفات. وفقًا لموقع health، فإن التحكم في مستويات السكر في الدم بحيث تظل ضمن النطاق المستهدف يمكن أن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ماذا تأكل عندما يكون مستوى السكر في الدم منخفضًا؟
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات السكر في الدم إلى الدوخة والإغماء والقلق وحتى أعراض أكثر حدة، مثل النوبات. في معظم الحالات، يمكن علاج انخفاض سكر الدم عن طريق تناول أو شرب مصادر السكر المتوفرة بسهولة، مثل عصير الفاكهة أو الحلوى، وفقًا لموقع Health. أسباب انخفاض سكر الدم يتقلب مستوى السكر في الدم لدى كل شخص…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسباب عدم وضوح الرؤية لدى مرضى السكري وطرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري قد يكون مصدراً للعديد من المشاكل الصحية، بدءاً من مشاكل الكلى وتلف الأعصاب وصولاً إلى مشاكل القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، قد يؤثر أيضاً على الأوعية الدموية في بصر الشخص، مما يؤدي إلى ضعف البصر أو فقدانه. وفقاً لما نشره موقع healthshots عندما يتعلق الأمر بعدم…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 طرق يمكن من خلالها إدارة مرض السكري أثناء السفر
كتبت: زيزي عبد الغفار في كثير من الأحيان، يلغي مرضى السكري خطط سفرهم بسبب حالتهم الصحية. ويعتقدون أنهم لن يتمكنوا من القيام بالرحلة بسبب صحتهم السيئة ومتطلباتهم الطبية. ولكن الخبر السار هو أنه من الممكن لهم السفر إلى أي مكان، بشرط اتباع بعض النصائح المتعلقة بالصحة واستشارة مقدم الرعاية الصحية قبل السفر، خاصة إذا كانوا مسافرين إلى الخارج أو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لمريض السكر.. هذا النوع من الخضراوات يحسن الأنسولين لديك
كتبت: زيزي عبد الغفار يجب على مريض السكري أن يختار دائماً في نظامه الغذائي الأطعمة التي تساعده على خفض نسبة السكر في الدم وضبط مستوياته للحفاظ على مستوى معتدل للسكر في الدم طوال الوقت، وذلك لحماية نفسه من الآثار الجانبية والمضاعفات الشديدة لمرض السكري والتي تنتج عن ارتفاعات كبيرة أو اختلالات شديدة في مستويات السكر في الدم. وبحسب تقرير…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تمارين خفيفة لمريض السكر ونصائح لممارستها بأمان
كتبت: زيزي عبد الغفار يحتاج مرض السكري إلى العيش والمتابعة المستمرة، ولا يمكن إهمال أهمية الحركة المستمرة وممارسة الرياضة لمرضى السكري، وذلك للوقاية من العديد من المشاكل الصحية والمضاعفات المتوقعة للمرض مع مرور الوقت. وبحسب تقرير نشره موقع “ديبتس” المهتم بكل ما يتعلق بمرض السكري ومضاعفاته، فإن ممارسة مريض السكري للتمارين الرياضية بشكل منتظم تحميه من المضاعفات في المستقبل،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أستاذ جراحة قلب يقدم نصائح فعالة لمريض السكر للوقاية من مشكلات القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار إن جميع الأمراض المزمنة مترابطة بشكل وثيق، فعندما يشكو أحد أعضاء الجسم تتأثر بقية الأعضاء، ولا يمكننا فصل الأمراض المزمنة عن بعضها البعض، فقد يعاني مريض السكري من ارتفاع ضغط الدم، وقد يعاني أيضًا من مشاكل في القلب، أما الأشخاص المصابون بأمراض مزمنة فقد لا يعانون من أمراض أخرى ويمكنهم الوقاية من جميع المشاكل الصحية…
أكمل القراءة »