متاعب
-
صحة و جمال
المخللات والأكل المالح في السحور هتسبب لك متاعب في الصيام.. اعرف الأسباب
كتبت: زيزي عبد الغفار يجب عليك اختيار طعام صحي مفيد لا يسبب الجوع أو العطش أثناء الصيام. إنه طعام صحي يوفر لجسمك ترطيبًا جيدًا ويشعر بالامتلاء لفترة طويلة ، وكذلك عدم الشعور بالعطش لفترات طويلة أثناء الصيام. أهمية الطعام الصحي في سوهور خلال تقرير نُشر على موقع MasnadHealthClinLC ، هناك العديد من الأطعمة الصحية الموثوقة خلال وجبة Suhoor لتشعر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
صيام بلا متاعب.. روشتتك لتجنب الإرهاق والصداع أول رمضان
كتبت: زيزي عبد الغفار مع صيام الأيام الأولى من رمضان ، يعاني الكثير من الناس من الشعور بالتعب والصداع والصداع ، ويظهر الأبحاث أن اختيار الأطعمة المتوازنة والمشروبات الغنية بالمواد المغذية يمكن أن يؤدي إلى تحسين مستويات الصحة والطاقة خلال شهر رمضان. وفقًا لـ “Theconversion” “Web MD” ، فإن أعراض الصداع الناتجة عن التوتر تشبه إلى حد كبير الصداع…
أكمل القراءة » -
رياضة
نيوكاسل يزيد متاعب توتنهام بثنائية جوردون وإيزاك
وفاز نيوكاسل يونايتد على مضيفه توتنهام بنتيجة 2 / 1، في المباراة التي أقيمت على ملعب توتنهام هوتسبير. في إطار الجولة العشرين من الدوري الإنجليزي الممتاز موسم 2024-2025. وسجل دومينيك سولانكي الهدف الأول لفريقه توتنهام بعد 4 دقائق فقط من بداية الشوط الأول، وتمكن أنتوني جوردون من الرد سريعا بعد دقيقتين فقط مسجلا هدف التعادل، قبل أن يسجل ألكسندر…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طرق مختلفة للصيام المتقطع تحميك من متاعب الأمعاء.. اختار اللى يناسبك
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك تريليونات من الكائنات الحية الدقيقة التي تعيش في أمعائك، وتساعد في تحليل طعامك وصنع العناصر الغذائية مثل فيتامينات ب وفيتامين ك. عندما تهضم الكائنات الحية في أمعائك الألياف الغذائية، فإنها تنتج مركبات يجد الباحثون أنها ضرورية لوظيفة العضلات والوقاية من الأمراض، وفقًا لمجلة Health. إن تغذية جسمك بالكمية المناسبة من الميكروبات يمكن أن يوازن…
أكمل القراءة »