لماذا
-
صحة و جمال
لماذا لا يجب ترك زجاجة المياه في السيارة هذ المدة.. مخاطر صحية لازم تعرفها
كتبت: زيزي عبد الغفار مياه الشرب ضرورية لصحتنا ويلعب دورًا مهمًا في إدارة العديد من المواقف المادية ، وتخزين المياه في السيارة ، وخاصة أثناء السفر ، وهي ممارسة شائعة ، ومع ذلك ، فإن هذا يثير مخاوف بشأن سلامة استهلاك المياه التي تبقى في سيارة ساخنة لفترات طويلة. وفقًا لموقع “News 18” ، قد يؤدي ترك المياه في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لماذا يجب تناول دواء ضغط الدم فى نفس الوقت كل يوم؟
كتبت: زيزي عبد الغفار ينظم تخفيض أدوية ضغط الدم العديد من الوظائف الفسيولوجية ، مثل الاسترخاء في الأوعية الدموية ، أو خفض معدل ضربات القلب ، أو منع الجسم من الاحتفاظ بالسوائل الزائدة ، وبالتالي عند تحديد تاريخ يومي لأخذ العلاجات ، فإنك تسهم بهذه الطريقة بشكل كبير في تنظيم ضغط الدم ، وتقليل معدله المرتفع ، وفقًا لموقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لماذا يجب عدم وضع رأسك على أكثر من وسادة أثناء النوم؟
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تنام على اثنين أو أكثر من وسادات في الليل؟ إذا كان هذا هو الحال ، فقد يكون العمود الفقري معرضًا للخطر دون علمك ، حيث أكد أخصائيو العلاج الطبيعي أن الاستخدام المفرط للوسادة قد يؤدي إلى خلل في العمود الفقري والراحة العضلية بمرور الوقت ، وفقًا لموقع “Times Now”. كيف يلعب ارتفاع الوسادة دورًا…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لماذا تشعر بالصداع بعد يوم عمل طويل.. نصائح صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الصداع أحد الأعراض الشائعة بين العديد ، في دراسة سابقة أجريت في اليابان ، ارتبط العمل بأكثر من 55 ساعة في الأسبوع مع صداع شديد. أسباب الصداع المرتبطة بالعمل ساعات العمل الطويلة ، وفقًا لموقع “News 18” ، تؤدي إلى تقلصات مستمرة لعضلات الرقبة والكتف ، حيث تعمل أمام الكمبيوتر لفترة طويلة ، وتتطلب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
ابدأ يومك صح.. لماذا يجب عليك شرب كوب ماء على معدة فارغة؟
كتبت: زيزي عبد الغفار شرب مياه الشرب أول شيء في الصباح قد يكون أفضل مكافأة لجسمك ، بسبب العديد من الفوائد الصحية ، فإنه يطرد السموم من الجسم ويعزز الدهون المحترقة ، بالإضافة إلى الفوائد الأخرى التي نتعرف عليها في هذا التقرير ، وفقًا إلى موقع التايمز الآن. 5 فوائد لشرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ 1. اشرب الماء على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لماذا تشعر بحرقة القدمين؟.. أسباب لا تتوقعها
كتبت: زيزي عبد الغفار متلازمة Griereson-Gpalan هي حالة تسبب “حرق” مؤلمة في القدمين ، والتي تحدث لعدة أسباب تؤدي في النهاية إلى تلف أرجل الساقين. يؤدي حدوث الاعتلال العصبي مع أعصاب القدمين إلى شعور مؤلم بالحرقة ، مما يسبب إشارات ألم الأعصاب التالفة إلى الدماغ حتى لو لم يكن هناك جرح ، مما يتسبب إلى درجة العدوى ، حيث…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة حديثة: لماذا نشتهي الحلويات حتى بعد الشبع؟
القاهرة: «رأي الأمة» كشفت دراسة لمعهد ماكس بلانك للبحوث الأيضية أن الشعور الكامل لا يمنع الرغبة في تناول الأطعمة السكرية ، بل يحفزها ، وهو ما يفسر صعوبة مقاومة الحلويات بعد الوجبات ، وفقًا لمجلة ديلي ميل. أظهرت التجارب على الفئران أن لديهم 6 أضعاف السعرات الحرارية عند تقديم الأطعمة ذات السكر ، على الرغم من الشعور بالامتلاء. كشفت اختبارات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لماذا يعتبر الإفطار أهم وجبة فى اليوم؟
كتبت: زيزي عبد الغفار الإفطار ليس مجرد وجبة ، فهو يوفر الأساس ليوم صحي. بعد الصيام طوال الليل أثناء النوم ، يحتاج الجسم إلى الطعام بعد الاستيقاظ لإعادة تشغيل عملية التمثيل الغذائي ، وتحسين وظائف الدماغ ، والحفاظ على مستويات الطاقة ، وتخطي وجبة الإفطار قد يؤدي إلى الخمول ، ويزيد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام في وقت…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لماذا تعد الأوميجا 3 أفضل الدهون والأحماض لصحتك؟.. اعرف مصادرها
كتبت: زيزي عبد الغفار ليس هناك شك في أن الجسم يحتاج إلى الدهون ، ولكن ليس كل الدهون صحية على الإطلاق. بدلاً من ذلك ، هناك دهون مشبعة وخطيرة على الجسم ويؤدي إلى تدوير الكوليسترول في الدم والعديد من مشاكل القلب. أما بالنسبة لأنواع الدهون الصحية ، التي يجب أن تكون مشبعة ومتعددة من الدهون ، لأنها لها فوائد…
أكمل القراءة » -
فن ومشاهير
ذكرى وفاة شفيق جلال.. لماذا أطلق عليه دكتور شفيق منذ طفولته؟
القاهرة: «رأي الأمة» إنه أحد أعمدة الفن الشعبي الأصيل ، الذي كان اسمه محفورًا في رسائل من الذهب في تاريخ الغناء المصري ، الفنان الراحل شفقة جلال ، الذي اليوم ، يوم السبت 15 فبراير ، في ذكرى وفاته. عنوان Shafiq Jalal هو أستاذ AL -Mawal ، حيث يعد أحد أهم المطربين الذين قدموا AL -MAWAL في مصر ، وأغانيه…
أكمل القراءة »