للوقاية
-
صحة و جمال
دراسة تحذر: جرثومة المعدة ترفع الإصابة بفقر الدم لدى الأطفال.. نصائح للوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر جرثومة المعدة واحدة من المشاكل الصحية الشائعة في الفئات العمرية المختلفة ، ولكنها يمكن أن تسبب مشاكل صحية أخرى عند الأطفال ، وأهمها هي رفع فرص فقر الدم. وفقًا لدراسة نشرتها موقع “BMC” ، فإن الأطفال الذين يعانون من جراثيم المعدة معرضون لخطر فقر الدم ، تصل إلى 2.68 ٪ من الأطفال المصابين ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
أسباب الإصابة بنزلات البرد المتكررة فى الشتاء ونصائح للوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار هل تعاني من نزلات البرد المتكررة خلال فصل الشتاء؟ يقول تقرير نشر على The Sun أن نزلات البرد المتكررة لها العديد من الأسباب وراء شعورنا بأننا لا نرتاح من أدوارها المتكررة طوال فصل الشتاء ، وأنه من الصعب التخلص منها بشكل دائم. استمر التقرير ، موضحًا أن نزلات البرد هي مرض فيروسي محدود بطبيعته ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
على الطريقة اليابانية.. 7 خطوات للوقاية من السمنة وعيش حياة صحية
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على وزن صحي والبقاء في حالة بدنية جيدة ، يبدو أن اليابانيين وصلوا إلى حل لهذه المشكلة ، لأن ثقافتهم غنية بالعادات التي تدعم نمط حياة متوازن ، ويبدو أنها تبلغ من العمر أكبر سناً وبدون السمنة تتعلق بالاهتمام الذي يواجهه الكثير من الناس اليوم ، والسر في هذا ليس فقط…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
دراسة تكشف مخاطر ارتفاع ضغط الدم على الصحة العقلية.. ونصائح للوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار ارتفاع ضغط الدم، المعروف بالقاتل الصامت، لا يضر القلب فحسب، بل قد يؤثر أيضًا على الدماغ. كشفت دراسة نشرت في مجلة علم الأعصاب أن إهمال ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمشاكل معرفية مثل الخرف، ولكن يمكن الوقاية من هذه الحالات الخطيرة عن طريق إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة والتحكم في…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 تغييرات بسيطة افعلها يوميا للوقاية من أمراض القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار قلبك هو عضو يعمل بجد ولا يتوقف أبدًا عن العمل، لذا فمن العدل أن نتعامل معه بعناية إضافية. وفقا لبيانات منظمة الصحة العالمية، تعد أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم، حيث تقتل ما يقدر بنحو 17.9 مليون شخص كل عام. في حين أن بعض النصائح المتعلقة بصحة القلب قد تبدو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
عضمك بيوجعك.. نصائح فعالة فى الشتاء للوقاية من تيبس العضلات
كتبت: زيزي عبد الغفار نصائح صحية في فصل الشتاء للوقاية من تصلب العضلات الذي يصيب الكثير منا خلاله الطقس البارد ومع الشعور بانخفاض درجات الحرارة، بحسب التقارير المنشورة على مواقع WebMed الطبية والصحية، فإن أحد أسباب هذا التصلب هو يسقطمع قلة حركة الجسم، تزيد فرص الإصابة بمشاكل المفاصل لدى البعض، وغيرها من الأسباب. نصائح صحية في الشتاء للوقاية من…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
اعرف سبب شعورك بالانتفاخ بعد شرب كوب الشاى الصباحى.. ونصائح للوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد بدء اليوم بشرب كوب من الشاي من الطقوس الشائعة في العديد من المنازل. ومع ذلك، فإن هذه العادة الصباحية يمكن أن تؤدي إلى انتفاخ البطن لدى بعض الناس. إذا شعرت بعدم الراحة أو الانتفاخ بعد شرب الشاي، وتساءلت عن سبب حدوث ذلك، فإليك الحل. كل ما تحتاج إلى معرفته. لماذا نشعر بالانتفاخ بعد شرب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح للوقاية من الفيروسات التنفسية خلال الشتاء
كتبت: زيزي عبد الغفار تنتشر فيروسات الجهاز التنفسي خاصة خلال فصل الشتاء، ويعتبر الأطفال وكبار السن وأصحاب الأمراض المناعية والأمراض المزمنة هم الأكثر عرضة للإصابة وتكرار الإصابة بها من وقت لآخر أيضًا خلال هذه الأجواء الباردة. وهذا ما أكده تقرير نشره موقع الرئة، موضحا أن هناك العديد من العادات التي يمكن أن تساعد في حمايتك من فيروسات الجهاز التنفسي.…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
خرافات شائعة حول أسباب الالتهابات فى الجسم.. ونصائح للوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار في حين أن الالتهاب الحاد هو الاستجابة الطبيعية لجسمك وعادة ما يكون مفيدًا للإصابة أو العدوى أو غيرها من المخاطر، فإنه يخرج عن نطاق السيطرة في بعض الأحيان، مما يؤدي إلى التهاب مزمن. يمكن أن يكون الالتهاب المستمر منخفض المستوى ضارًا بصحتك. تابع القراءة لتتعرف على بعض الخرافات حول الالتهاب. وطرق السيطرة عليه، بحسب موقع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
10 خطوات للوقاية من فيروسات الشتاء والبقاء بعيدًا عن العدوى
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد موسم الأنفلونزا مصدرًا دائمًا للقلق، وهو يشكل خطرًا أكبر هذا العام. مع كثرة التركيز على جائحة كورونا وظهور حالات مصابة بفيروس HMPV، من المهم الحرص على الإجراءات الاحترازية والوقائية خلال موسم البرد والإنفلونزا. جميع أمراض الجهاز التنفسي، بما في ذلك الأنفلونزا وكورونا، هي أمراض معدية، ومع تجمع المزيد من الأطفال والمراهقين في الداخل، تزداد…
أكمل القراءة »