للوقاية
-
صحة و جمال
7 عادات يمكن للنساء فوق العشرين القيام بها للوقاية من الأمراض المزمنة
كتبت: زيزي عبد الغفار لا تتطور الأمراض المزمنة مثل مرض السكري وأمراض القلب والاختلالات الهرمونية بين عشية وضحاها ، ولكنها غالبًا ما تكون بسبب عادات نمط الحياة على المدى الطويل ، ويمكن أن تقلل التغييرات الصغيرة على الروتين اليومي بشكل كبير من خطر هذه الأمراض ، وفقًا لتقرير “أوقات الهند”. بالنسبة للنساء فوق سن العشرين ، يوفر الوقت الحالي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
الجلوس لساعات طويلة له نفس عواقب التدخين.. ونصائح للوقاية من المخاطر
كتبت: زيزي عبد الغفار إن الجلوس لفترات طويلة يعادل عدم النشاط البدني وله عواقب صحية للاهتمام الشديد من خبراء الصحة ، ونصحت منظمة الصحة العالمية 150 دقيقة من النشاط البدني في الأسبوع لإعطاء الجسم الحد الأدنى للحركة والنشاط ، حيث أن الافتقار إلى النشاط البدني أو بعبارة أخرى ، يمكن أن تؤدي ساعات الجلوس الطويلة إلى السمنة ، والتي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للوقاية من الكبد الدهني.. اتبع هذه التغيرات البسيطة في نمط حياتك اليومية
كتبت: زيزي عبد الغفار يمكن أن تساعد التغييرات البسيطة ، بما في ذلك شرب المزيد من الماء والأكل بشكل أفضل ، على تجنب المخاطر الصحية المحتملة والمميتة ، وهو مرض الكبد الدهني ، وفقًا لموقع SCMP. يعد مرض الكبد اللبناني حالة خطيرة في حالة إهماله ، والذي يمكن منعه وعلاجه باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والترطيب الكافي. الكبد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
مواصفات فنجان القهوة المثالي للوقاية من دهون الكبد.. محتاج تشرب قد إيه
كتبت: زيزي عبد الغفار الكبد المعدني يمثل مشاكل صحية متزايدة في جميع أنحاء العالم ، ويرتبط بالسمنة وسوء التغذية وأنماط الحياة المستقرة ، ومع البحث عن طرق طبيعية لدعم صحة الكبد ، اكتسبت القهوة السوداء اهتمامًا كبيرًا. تشير الدراسات الحديثة ، وفقًا لموقع “ModeMyHealth” ، إلى أن شرب القهوة السوداء بدون حليب أو سكر قد يساعد في تقليل دهون…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
طبيب أمريكي يوصى بـ3 مكملات غذائية للوقاية من النوبة القلبية وتصلب الشرايين
كتبت: زيزي عبد الغفار لا يزال أمراض القلب أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم ، والحفاظ على صحة القلب أمر بالغ الأهمية للصحة العامة ، وأثناء اتباع نظام غذائي متوازن ، فإن ممارسة الرياضة بانتظام وتغيير نمط الحياة يلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة القلب ، وتناول بعض المكملات الغذائية يمكن أن تقدم دعمًا إضافيًا ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للرجال بعد الخمسين.. كيف تفحص نفسك للوقاية من سرطان الجلد؟
كتبت: زيزي عبد الغفار الرجال هم الأكثر عرضة لسرطان الجلد ، وتحديداً بعد سن الخمسين ، حيث يكون ورم سرطان الجلد هو الأكثر انتشارًا بين الرجال المصابين بسرطان الجلد ، وهو النوع الأكثر خطورة ، ولكن يتم علاجه عند الكشف المبكر عن المرض. ينصح “Health Line” الرجال بأداء “التحقيق الذاتي” لأنفسهم ، مرة واحدة في الشهر ، من أجل…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح لمرضى التهاب الجيوب الأنفية للوقاية من المضاعفات فى تقلبات الطقس
كتبت: زيزي عبد الغفار تقلبات الطقس ودرجات الحرارة المنخفضة مع زيادة فرص الغبار في Amsshir ، والتي تعد واحدة من العوامل المهيجة للجيوب الأنفية ، وخلال هذا التقرير ، سنتعرف على طرق الوقاية وفقًا لموقع Healiteline. أكد التقرير على أن شهر Amshir القريب ، المعروف بغباره القوي ، يزيد من التهابات الجيوب الأنفية ، وهناك العديد من النصائح المهمة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
9 نصائح فعالة للوقاية من الكسور الناتجة عن هشاشة العظام
كتبت: زيزي عبد الغفار إن مرض هشاشة العظام يجعل عظامك أضعف وأكثر عرضة للكسر وأكثر عرضة للضعف العام وجعل هيكلها وقوتها وكثافتها ضعيفة للغاية. إذا تم نشر تقرير على موقع “الصحة” الطبي. نصائح لتجنب الكسور أشار التقرير إلى أن هناك مجموعة من النصائح التي يمكن للشخص تجنب الكسر ، ومن بين هذه النصائح: 1. 2. كما يقرر طبيبك ،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو عندك استعداد وراثى.. تغييرات ضرورية فى نمط حياتك للوقاية من السرطان
كتبت: زيزي عبد الغفار في 4 فبراير من كل عام ، يحتفل العالم باليوم الدولي للسرطان ، ويهدف هذا الاحتفال إلى زيادة الوعي العالمي من مخاطر المرض ، من خلال الوقاية والكشف المبكر عن المرض وطرق العلاج ، وفي هذا السياق أكد الدكتور بول إسحاق ، مستشار الأورام في معهد ناصر ، أن السرطان يعني اتحاد الخلايا في منطقة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
تفشى الإيبولا في أوغندا.. باحثون يبدأون تجربة لقاح للوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار تشهد أوغندا حالة من أقصى قدر من التنبيه بعد تأكيد انتشار الإيبولا القاتل في العاصمة ، كمبالا ، وقد قتل الفيروس بالفعل ممرضة ، مما أثار مخاوف من انتشارها على نطاق أوسع ، وفي غياب لقاح معتمد من أجل السودان الأسرة من الإيبولا – النوع المسؤول عن هذا الفاشية – يتحرك المسؤولون بسرعة لإطلاق لقاح…
أكمل القراءة »