للنوم
-
منوعات
طبيبة تحذر من طريقة شائعة للنوم.. تؤدي إلى مشاكل في الرقبة والظهر
كتبت/ زيزي عبد الغفار إن النوم ليلًا ليس بالأمر الأسهل دائمًا، إذ يمكن أن يحدث الأرق بسبب عدد من العوامل، مثل التوتر والقلق والمرض والألم، والتي تؤثر جميعها على نوعية نومك. في بعض الأحيان قد يكون الأمر بمثابة نعمة لمجرد أن تتمكن من الحصول على قدر لا بأس به من النوم ليلًا. توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) البالغين…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف يمكن للنوم الكافي أن يقي من مرض السكري؟.. دراسة تكشف العلاقة
كتبت/ زيزي عبد الغفار تظهر دراسة رائدة كمنارة للحذر ضد مخاطر الحرمان من النوم. يكشف هذا التحقيق، الذي كشف عنه باحثون طبيون وأبرزه موقع WebMD مؤخرًا، تحذيرًا صارخًا بإن التقليل من النوم يمكن أن يزيد بشكل كبير من خطر إصابة الشخص بمرض السكري. العلاقة بين النوم والسكري الدراسة، التي قادتها ماري بيير سانت أونج، دكتوراه، من مركز CUIMC للتميز في…
أكمل القراءة »