للنساء
-
حوادث
١٤ ديسمبر.. نظر إلغاء قرار اشتراط الحصول على تصريح مسبق بالسفر للنساء
حددت محكمة القضاء الإداري بمجلس الدولة جلسة 14 ديسمبر المقبل للنظر في الدعوى المرفوعة من أحد المحامين بإلزام مجموعات من النساء بالحصول على إذن مسبق للسفر إلى السعودية، ومن بين من وصفتهم بالفئات الدنيا، وهؤلاء المكتوب في فئة العمل، لديهم ربة منزل، ومن لديهم دبلوم، ومن ليس لديهم عمل، والنساء الراغبات بالسفر إلى المملكة العربية السعودية بغرض الزيارة والعمل، والتأكد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء في العشرينات والثلاثينات.. اعرفى فوائد تناول هذه الفاكهة يوميًا
كتبت: زيزي عبد الغفار يعتبر الموز من الفواكه الرائعة التي تحتوي على فوائد هائلة، وهو مفيد بشكل خاص للأشخاص من جميع الفئات العمرية ولكلا الجنسين، الرجال والنساء على حد سواء، خاصة وأن الموز غني بالعناصر الغذائية الأساسية والفوائد الصحية، مما يجعله خياراً ممتازاً. إضافة يومية، خاصة للنساء في العشرينات والثلاثينات من العمر، بحسب تقرير صحيفة تايمز أوف إنديا. الأسباب…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء.. التعب المفرط وظهور تجاعيد البشرة من علامات نقص هذا الفيتامين
كتبت: زيزي عبد الغفار تحتاج المرأة إلى مزيج من المعادن والعناصر الغذائية للحفاظ على صحتها، بدءًا من تنظيم مستويات الهرمونات وحتى تعزيز صحة العظام، وتحتاج المرأة إلى الاهتمام بنظامها الغذائي، لذا من المهم جدًا أن تكون حذرة بشأن نظامها الغذائي والمكملات الغذائية والعلامات. التي تظهر بسبب هذا النقص، ولعل أحد العناصر الغذائية المهمة للنساء هو فيتامين ب12، إذ قد…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
4 اختبارات مهمة للنساء بعد سن الـ20 للحفاظ على صحة القلب
كتبت: زيزي عبد الغفار ووفقا لأطباء القلب، يجب على النساء البدء بمراقبة صحة قلبهن عندما يصلن إلى سن 20 عاما لتقليل المخاطر الصحية على المدى الطويل، وفقا لما ذكره موقع Indianexpress. يُعتقد في كثير من الأحيان أن أمراض القلب تؤثر في المقام الأول على الرجال، ولكنها السبب الرئيسي للوفاة بين النساء على مستوى العالم. نظرًا لأن عوامل خطر الإصابة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء الحوامل.. طرق التحكم في وزنك صحيًا خلال فترة الحمل
كتبت: زيزي عبد الغفار الحمل هو فترة تحول في حياة المرأة، حيث تحدث تغييرات كبيرة في الجسم والعواطف. يبدو أن السمة الأكثر وضوحًا والحتمية للحمل هي زيادة الوزن. تعد زيادة الوزن أثناء الحمل أمرًا بالغ الأهمية لرفاهية الأم والطفل، ولكن الإدارة الصحية لزيادة الوزن هي المفتاح لتحقيق نتائج جيدة لكليهما. قد تؤدي زيادة الوزن المفرطة أو غير الكافية إلى…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء.. أطعمة مهمة هتساعدك فى تنظيم فترات الحيض
كتبت: زيزي عبد الغفار عندما تتعرض المرأة لتقلبات شديدة في فترات الدورة الشهرية وتتعرض لاضطرابات الدورة الشهرية وعدم انتظامها، فإنها تشعر بالقلق والتوتر، وبحسب موقع healthshots، سنتعرف على أبرز الأطعمة الصحية التي تساهم بشكل كبير في تنظيم الدورة الشهرية، مشتمل: -زنجبيل من التخلص من نزلات البرد إلى تحسين عملية الهضم، يبدو أن الزنجبيل يتصدر قائمة التوابل. ومع ذلك، فإن…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء.. خرافات شائعة حول وسائل منع الحمل.. اعرفيها
كتبت: زيزي عبد الغفار هناك العديد من الخرافات المنتشرة حول وسائل منع الحمل، والتي ينتج عنها عدم اتباعها خوفاً من التعرض لأية مضاعفات أو مشاكل صحية. وبحسب موقع هندوستان تايمز، سنتعرف على أبرز هذه الخرافات والحقائق، ومنها: الخرافة الأولى: حبوب منع الحمل قد تسبب زيادة الوزن لدى النساء الحقيقة: هذا البيان ليس له أي مصداقية حيث لا يوجد أي…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء.. احذرى هذه العادات تسبب سرطان عنق الرحم وطرق الوقاية
كتبت: زيزي عبد الغفار الخطوة الأولى نحو الوقاية من أي مرض هي فهم الأسباب الكامنة وراءه. نمط الحياة هو العامل الرئيسي الذي يساهم في العديد من الأمراض. في حين أن العوامل الوراثية والبيئية تلعب أدوارًا مهمة للغاية، لا يمكن للمرء أن يتجاهل كيف يمكن لخيارات نمط الحياة مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة… أن تؤثر الرياضة والتدخين بشكل كبير على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء.. 5 خرافات شائعة خلال الحمل اعرفيها
كتبت: زيزي عبد الغفار خلال فترة الحمل، من الشائع سماع نصائح مثل “يجب أن تأكلي لشخصين” أو “تجنبي الكافيين تمامًا”. يمكن لهذه الخرافات الغذائية المعروفة أن تربك الأمهات الحوامل اللاتي يحاولن اتخاذ أفضل القرارات لصحتهن ونمو أطفالهن. إن فهم ما هو صحيح وما هو غير صحيح هو المفتاح للحفاظ على حمل متوازن وصحي، لتسليط الضوء على ذلك، ويوضح ذلك…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
للنساء.. 6 أطعمة تعزز صحة المبايض والهرمونات
كتبت: زيزي عبد الغفار تعد المبايض أحد المصادر الرئيسية لهرموني الاستروجين والبروجسترون، مما يجعلها مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالدورة الشهرية والخصوبة والصحة الإنجابية بشكل عام لدى النساء. بالإضافة إلى دعم المبايض الصحية للتكاثر، فإنها تعمل أيضًا على توازن الهرمونات لتنظيم الحالة المزاجية وتعزيز التمثيل الغذائي. لذلك، فإن اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية، مع العديد من الأطعمة التي تحتوي على…
أكمل القراءة »