للخضراوات
-
صحة و جمال
اعرف طرق الطهى المناسبة للخضراوات للحصول على أكبر فائدة
كتبت: زيزي عبد الغفار الخضروات هي المصدر الرئيسي في هرم الطعام من الفيتامينات والمعادن والألياف ، والسبب للتخلص من الشعور بالجوع المستمر ، ومعهم تشعر أنك ممتلئ لفترات طويلة ، بالإضافة إلى تزويد الجسم بالعديد من العناصر التي منعها من التعاقد مع الأمراض ، وتعزيز مناعةها ، وقوة جسمها. الخضار الخام مقابل المطبوخة وفقًا لتقرير نشر على موقع Time…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 فوائد للخضراوات المشوية فى الشتاء.. الدفء والنشاط أبرزها
كتبت: زيزي عبد الغفار لا شك أن للخضروات فوائد عديدة ولا حصر لها، خاصة في فصل الشتاء، الذي يتطلب التغذية السليمة والصحية للشعور بالدفء والنشاط في نفس الوقت. فوائد الخضار ووفقا لتقرير نشر على موقع Warrentonpediatric، فإن للخضروات فوائد صحية عديدة. تحتوي على مضادات الأكسدة، ولها دور مهم في دعم الجهاز الهضمي، وصحة العين والقلب، وتعزيز صحة الإنسان بشكل…
أكمل القراءة »