للحفاظ
-
منوعات
مرض الكبد الدهني.. وما يجب فعله للحفاظ على الصحة
كتبت/ زيزي عبد الغفار يقول الدكتور أحمد ياسين، استشاري التغذية العلاجية، إن مرض الكبد الدهني، هو عبارة عن حالة ناتجة من تراكم الدهون الزائدة في الكبد، حيث يحتوي الكبد بشكل طبيعي على بعض الدهون ولكنها عندما تتجاوز المستوى من 5 لـ 10% يُصنف على أنه مرض الكبد الدهني. مرض الكبد الدهني ويوضح طبيب التغذية العلاجية، أن مرض الكبد الدهني غير…
أكمل القراءة » -
تقارير
بيراميدز يخطط لعبور البنك الأهلي للحفاظ على القمة
القاهرة: «رأي الأمة» ويسعى فريق بيراميدز إلى مواصلة انتصاراته في الدوري عندما يستضيف نظيره البنك الأهلي، في السابعة من مساء اليوم الأربعاء، على ستاد الدفاع الجوي، في المباراة المؤجلة من الجولة الـ19 لمسابقة الدوري. ويخطط بيراميدز لتحقيق الفوز وجمع الثلاث نقاط للحفاظ على صدارة ترتيب الدوري في ظل الصراع القوي على الصدارة. ويحتل بيراميدز صدارة الدوري برصيد 32 نقطة، بينما…
أكمل القراءة » -
رياضة
إنبى يستدرج الداخلية للحفاظ على وصافة الدورى الليلة
القاهرة: «رأي الأمة» ويستقبل فريق إنبي نظيره الداخلية، في السابعة من مساء اليوم الأربعاء، على ستاد بتروسبورت بالقاهرة الجديدة، ضمن منافسات الجولة الثامنة عشرة للدوري الممتاز هذا الموسم. ويحتل الفريق البترولي المركز الثاني في ترتيب الدوري برصيد 28 نقطة، بعد أن لعب 17 مباراة فاز في 8 مباريات وتعادل في 4 مباريات وخسر 5 مباريات، فيما يحتل فريق الداخلية المركز…
أكمل القراءة » -
تقارير
التعاون الخليجى يؤكد أهمية خفض التصعيد فورا للحفاظ على أمن المنطقة
القاهرة: «رأي الأمة» أعرب المجلس الوزاري لمجلس التعاون لدول الخليج العربية عن قلقه البالغ إزاء التطورات الأخيرة البالغة الخطورة للتصعيد العسكري في المنطقة، مؤكدا أهمية خفض التصعيد فورا للحفاظ على أمن واستقرار المنطقة. جاء ذلك في بيان الاجتماع الاستثنائي الـ44 للمجلس الوزاري لمجلس التعاون لدول الخليج العربية، الذي عقد بمقر سفارة قطر في طشقند، على هامش الاجتماع الوزاري المشترك بين…
أكمل القراءة » -
رياضة
بيراميدز يواجه المقاولون للحفاظ على صدارة الدوري الممتاز
القاهرة: «رأي الأمة» ويستقبل فريق المقاولون العرب ضيفه بيراميدز، في الرابعة عصر اليوم الاثنين، في المباراة المؤجلة من منافسات الجولة العاشرة، على ملعب عثمان أحمد عثمان بالجبل الأخضر. ويتصدر فريق بيراميدز ترتيب الدوري المصري الممتاز “دوري النيل” برصيد 29 نقطة. بينما يحتل المقاولون العرب المركز الـ17 في ترتيب الدوري برصيد 12 نقطة، حققه فريق ماونتن وولفز بعد أن لعب 16…
أكمل القراءة » -
منوعات
للحفاظ على صحة الدماغ.. توابل مهمة لإدراجها في الأطعمة
كتبت/ زيزي عبد الغفار هناك بعض التوابل التي يمكن إدراجها في الأطعمة، للحفاظ على صحة الدماغ، حيث يجب الحرص على تناول نظام غذائي صحي متوازن، يوجد به توابل مفيدة للصحة، والتي تعمل على تقوية العقل والحفاظ على صحة دماغك. ونستعرض بعض التوابل التي يجب إدراجها ضمن نظامكم الغذائي، لفوائدها المذهلة لصحة العقل، والعمل على بطء الشيخوخة؛ نظرا لما بهم مضادات…
أكمل القراءة » -
تقارير
بعد الضربة الإيرانية على إسرائيل.. "المؤتمر" يطالب جميع الأطراف بضبط النفس للحفاظ على استقرار المنطقة
القاهرة: «رأي الأمة» أكد حزب المؤتمر برئاسة ربان عمر المختار صميدة عضو مجلس الأعيان ومؤسس مجلس العشائر العربية، أن التصعيد بين الجانبين الإيراني الإسرائيلي يتطلب من كافة الأطراف الالتزام بأقصى درجات ضبط النفس لتجنب التطورات على الأوضاع في المنطقة وتأثيرها السلبي على أمن واستقرار المنطقة. وأوضح حزب المؤتمر أن الدولة المصرية، بقيادة الرئيس عبد الفتاح السيسي، حذرت الكثيرين من اندلاع…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح لاستهلاك السعرات الحرارية بشكل معتدل.. للحفاظ على وزنك
كتبت: زيزي عبد الغفار سواء كنت ترغب في زيادة الوزن، أو فقدان الوزن، أو العثور على التوازن المثالي، فإن السعرات الحرارية مهمة. إنها مقياس للطاقة الموجودة في الطعام، وللحفاظ على وزنك، يجب عليك مساواة الطاقة الداخلة والطاقة الخارجة (متوسط السعرات الحرارية المستهلكة يوميًا مقابل متوسط السعرات الحرارية المحروقة يوميًا). وأوضح التقرير المنشور على موقع helpguide أنه إذا تناولت سعرات…
أكمل القراءة » -
تقنية
لو هتشترى أونلاين فى العيد.. 15 نصيحة للحفاظ على بياناتك من السرقة أونلاين
القاهرة: «رأي الأمة» تتزايد باستمرار عمليات القرصنة وسرقة البيانات الشخصية والمالية، ومع حلول عيد الفطر قد يفكر أي شخص في شراء شيء ما عبر الإنترنت، لذلك من المهم الحفاظ على أمان بياناتك عند التسوق عبر الإنترنت، وفيما يلي تقديم مجموعة من النصائح لحماية أمنك الرقمي كالتالي: : كلمات المرور: استخدم كلمات مرور قوية وفريدة لكل حساب. استخدم مزيجًا من الأحرف…
أكمل القراءة » -
منوعات
نصائح للحفاظ على صحتك في عيد الفطر
كتبت/ زيزي عبد الغفار نصائح للحفاظ على صحتك في عيد الفطر.. أيام قليلة ويحتفل المسلمون في جميع أنحاء العالم بعيد الفطر المبارك، بعد صيام شهر رمضان الكريم، وخلال العيد يتبع الكثيرون عدة عادات يومية خاطئة والتي قد تسبب في تعرضهم للعديد من المشكلات الصحية غير المرغوبة؛ لذا سنتعرف خلال السطور التالية على نصائح للحفاظ على صحتكِ في عيد الفطر. نصائح للحفاظ على…
أكمل القراءة »