للتغلب
-
صحة و جمال
اليوم العالمي للكسل.. اعرف أسباب قلة النشاط وطرق صحية للتغلب عليه
كتبت: زيزي عبد الغفار الكسل من العادات السيئة التي يعاني منها الكثير من الناس، وقد يكون الكسل في بعض الأحيان نتيجة لسبب مرضي، وفي بعض الأحيان تكون الصفة المكتسبة هي السبب، وفي هذا التقرير نتعرف على أسباب الكسل وطرق التعامل معه، وذلك بمناسبة اليوم العالمي للكسل، بحسب موقع “everydayhealth”. أسباب الكسل العمر يقول العلماء إن الكسل قد يكون راجعاً…
أكمل القراءة » -
منوعات
كيف نساعد أجسامنا للتغلب على درجات الحرارة المرتفعة؟
كتبت/ زيزي عبد الغفار ترتبط فترات الحرارة الشديدة، حتى ولو ليوم واحد بزيادة خطر الإصابة والاستشفاء والوفاة، وعندما يصبح الجسم ساخنًا جدًا، لا يعمل القلب والكلى بشكل صحيح. هذه الاستجابة الفسيولوجية للحرارة يمكن أن يكون لها آثار صحية ضارة، وفق ما ذكره موقع ميديكال إكسبريس. وأوضح دانييل غانيون، الأستاذ المساعد في كلية علم الحركة وعلوم التمارين بجامعة مونتريال: “يعتمد الخطر…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
كامل الوزير: نسابق الزمن للتغلب على أي تحديات تواجه النهوض بقطاع الصناعة
القاهرة: «رأي الأمة» استقبل نائب رئيس الوزراء للتنمية الصناعية وزير الصناعة والنقل الفريق مهندس كامل الوزير رئيس وأعضاء لجنة الصناعة بمجلس الشيوخ برئاسة النائب محمد حلاوة رئيس اللجنة. وفي بداية اللقاء أكد نائب رئيس الوزراء للتنمية الصناعية وزير الصناعة والنقل احترامه وتقديره الكامل وجميع العاملين بوزارة الصناعة للدور الكبير الذي يقوم به مجلس الشيوخ في دعم الصناعة المصرية، مشدداً على…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 نصائح للتغلب على اضطرابات النوم المرتبطة بانقطاع الطمث
كتبت: زيزي عبد الغفار تعتبر اضطرابات النوم الشديدة التي تصيب العديد من النساء شائعة خلال مراحل مختلفة من حياتهن نتيجة لاضطرابات هرمونية وتغيرات متكررة ومتتالية خلال مراحل حياتهن الدائمة، إلا أنه خلال مرحلة انقطاع الطمث وبداية انقطاع الطمث تصبح اضطرابات النوم أكثر حدة ووضوحا لدى العديد من النساء. وبحسب تقرير نشره موقع “ميديكين هيلث” المهتم بالصحة العامة والأمراض، فإن…
أكمل القراءة » -
مصر
وزارة التعليم توجه بوضع تصور للتغلب على الكثافات الطلابية.. تفاصيل
القاهرة: «رأي الأمة» وجهت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني خطابا إلى مديريات التربية والتعليم في إطار توجيهات وزير التربية والتعليم والتعليم الفني بشأن حصر الكثافات المدرسية للمراحل التعليمية المختلفة: الابتدائية والإعدادية والثانوية، وفي ضوء حصر الشواغر أو العمل لمدة 6 أيام ومنح يوم إجازة لكل فصل أو العمل على فترتين صباحية ومسائية، يرجى وضع تصور لكيفية التغلب على مشكلة هذه…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
علاج الكحة.. طرق منزلية بسيطة للتغلب على السعال بشكل طبيعي
كتبت: زيزي عبد الغفار السعال هو رد فعل طبيعي وصحي. فهو يساعد جسمك على التخلص من المخاط والدخان والمواد المهيجة الأخرى من مجاري الهواء لديك. ولكن السعال المستمر يمكن أن يكون له تأثير سلبي. يمكن أن يعطل نومك وعملك وأنشطتك، ويؤذي صدرك ويجعلك متعبًا. عندما تصاب بعدوى أو تهيج بسبب السعال أو التهاب الحلق، فإن الخلايا الموجودة في مجاري…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
6 نصائح للتغلب على ضربة الشمس القاتلة.. أهمها بلل قبعتك بالماء البارد
كتبت: زيزي عبد الغفار ترتفع درجات الحرارة بشكل كبير في مصر والعالم، بل إن ارتفاع درجات الحرارة غير مسبوق في بعض مناطق العالم، ومن بينها مصر، بحسب خبراء الأرصاد الجوية، وتشير التقديرات إلى أن موجة الحر التي ضربت أوروبا العام الماضي، والتي تجاوزت فيها درجات الحرارة 48 درجة مئوية، تسببت في وفاة 60 ألف شخص. بلل القبعة لا يتعين…
أكمل القراءة » -
اقتصاد
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ الحلول العاجلة للتغلب على مشاكل ضعف وانقطاع المياه
القاهرة: «رأي الأمة» الشربيني يوجه بالالتزام بالمواعيد المحددة لتنفيذ الحل العاجل والمتابعة المستمرة على مدار الساعة.. واستكمال الحل الدائم قبل الصيف المقبل – مراقبة وإدارة منظومة مياه الشرب وتوسيع تركيب العدادات ومكافحة التوصيلات غير الشرعية وتحصيل الرسوم. إعداد موازنة مستقلة لمنظومة مياه الشرب والصرف الصحي في كل مدينة لتحقيق التوازن المالي بين الإيرادات والنفقات. عقد المهندس شريف الشربيني، وزير الإسكان…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لو مامى جديدة.. نصائح اتبعيها بعد الولادة للتغلب على الاكتئاب
كتبت: زيزي عبد الغفار الحمل هو مرحلة انتقالية تمر فيها المرأة بتغيرات كبيرة، ليس فقط قبل الولادة، حيث تواجه الأمهات الجدد تحديات مختلفة بعد الولادة أيضًا. تعد الأشهر 2-3 الأولى بعد الولادة حاسمة لكل من الأم والطفل، وتعاني العديد من الأمهات من اكتئاب ما بعد الولادة خلال هذه الفترة. في هذا التقرير نتعرف على أعراض اكتئاب ما بعد الولادة…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
5 نصائح للتغلب على الاكتئاب الموسمى.. حافظ على رطوبة جسمك فى الطقس الحار
كتبت: زيزي عبد الغفار في حين أن معظم نوبات الاكتئاب الموسمي تحدث في الشتاء، فإن ما يصل إلى 30 بالمائة من الأشخاص المصابين بالاكتئاب الموسمي سيعانون من اكتئاب الصيف، والأشخاص الذين يعانون من الاضطراب العاطفي الموسمي الصيفي (SAD) – المعروف أيضًا باسم “الاضطراب العاطفي الموسمي العكسي” – يعانون عادةً من أعراض الاكتئاب. . شائع لمدة تتراوح بين أربعة إلى…
أكمل القراءة »