للتغلب
-
أخبار عالمية
"التعاون الخليجي" يؤكد ضرورة تضافر الجهود الدولية للتغلب على التحديات المتعددة
أكد الأمين العام لمجلس التعاون لدول الخليج العربية جاسم محمد البديوي، ضرورة تضافر الجهود الدولية وتعزيز خطوط التعاون والعمل الجماعي للتغلب على التحديات المتعددة، ووضع الحلول التعاونية لمواجهة التحديات الإنسانية والمناخية. والأزمات الاقتصادية، منوهاً بالدور المحوري لأهداف المنتدى الاقتصادي العالمي.   جاء ذلك خلال مشاركته، اليوم الأحد، في أعمال الاجتماع الخاص للمنتدى الاقتصادي العالمي 2024، تحت شعار “التعاون الدولي والنمو…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
7 إستراتيجيات فعالة للتغلب على التوتر والقلق من الطب النفسي
كتبت: زيزي عبد الغفار أصبح التوتر والقلق من المشكلات الشائعة جدًا للعديد من الأشخاص، بدءًا من ضغوط العمل وحتى المسؤوليات الشخصية، ولكن اتخاذ خطوات استباقية لإدارة التوتر والقلق يمكن أن يحسن صحتك العقلية بشكل كبير. وفي هذا التقرير نتعرف على استراتيجيات فعالة تساعدك في التعامل مع التوتر والقلق، بحسب موقع تايمز ناو. تمارين التنفس العميق يمكن أن تساعد تقنيات…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
لصحتك النفسية.. طرق فعالة للتغلب على التوتر وارهاق العمل
كتبت: زيزي عبد الغفار يعد الشعور بالإرهاق والقلق من المشكلات الشائعة في بيئة العمل. سواء كان الأمر يتعلق بالمواعيد النهائية أو الاجتماعات أو عبء العمل الثقيل، يمكن أن يؤثر التوتر بسرعة على صحتنا العقلية والجسدية. ومع ذلك، فإن تعلم كيفية إدارة وتخفيف مشاعر القلق هذه أمر مهم. ضروري للحفاظ على الإنتاجية والرضا الوظيفي بشكل عام، وفقًا لصحيفة Times Now.…
أكمل القراءة » -
منوعات
عنصر غذائي مهم للتغلب على الخمول والشعور بمزيد من النشاط
كتبت/ زيزي عبد الغفار الشعور بالتعب والخمول هو مشكلة شائعة لدى الكثير منا، وفي بعض الحالات، قد يكون السبب هو أننا لا نحصل على قسط كافٍ من النوم، أو لا نتناول النوع الصحيح من النظام الغذائي. الطقس، ومقدار التمارين التي نمارسها، وحالتنا المزاجية يمكن أن يكون لها أيضًا تأثير، وفق ما ذكره موقع Express.co.uk. ولكن إذا كنت تشعر بالتعب بشكل…
أكمل القراءة » -
منوعات
7 تمارين للتغلب على الأرق والحصول على نوم أفضل
كتبت/ زيزي عبد الغفار الأرق، وهو اضطراب في النوم يسبب صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم. وهذا غالبا ما يؤدي إلى التعب، والتهيج، والاضطرابات العقلية. إذا تركت دون علاج، فإنه يمكن أن يضعف الذاكرة والتركيز. علاوة على ذلك، يزيد الأرق المزمن من مخاطر الإصابة بمشاكل صحية مختلفة، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب التاجية والسكري والسرطان، لذا،…
أكمل القراءة » -
صحة و جمال
نصائح للتغلب على فقدان الشهية لمرضى الكلى
كتبت: زيزي عبد الغفار فقدان الشهية هو أحد الأعراض الشائعة لأمراض الكلى التي يمكن أن تؤدي إلى سوء التغذية والضعف ومشاكل صحية خطيرة، وفقا لموقع هندوستانتيمز. يصعب اكتشاف مشاكل الكلى في المراحل المبكرة لأنها لا تؤدي إلى أي علامات وأعراض ملحوظة، وفي بعض الأشخاص الذين يعانون من الأعراض، يمكن أن تكون مماثلة لأعراض العديد من الأمراض الأخرى. ولهذا السبب…
أكمل القراءة »