للألبان

صحة و جمال

الحليب النباتي المدعم واللوز والخضراوات الورقية بدائل غذائية صحية للألبان

كتبت: زيزي عبد الغفار     تعتبر منتجات الألبان مصدرًا أساسيًا للعناصر الغذائية للجسم، مثل الكالسيوم وفيتامين د وفيتامين ب12، وبالتالي فهي عناصر مهمة للجسم، ولكن ماذا يحدث إذا استبعدناها من نظامنا الغذائي؟ وأوضح التقرير المنشور على موقع onlymyhealth أن منتجات الألبان تساعد في دعم صحة العظام وتقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام لدى البالغين والكساح لدى الأطفال. ومع ذلك، نجد…